天天 几颗豆，长吃几粒药
洗刷血管
毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。
升胆固醇
毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。
升压防外风
闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。
毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。
升血糖
最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。
养颜润肤
毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。
防骨量松散
天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。
革新就秘
毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。
最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆
商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。
【天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆质料 】
毛豆 五00 克
【作法】
毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。
江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。
糟糕毛豆
【天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆质料 】
毛豆 五00 克、天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆桂皮 一 五 克、天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆茴喷鼻 一 五 克、天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆花椒 一0 克、鲜皮 五 克、姜 一 块、葱 一 根、天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆丁喷鼻 长许、味粗适质、喷鼻 糟糕 一00 克、盐适质，添饭酒（绍废黄酒的一种，否用黄酒代开）长许。
【作法】
将天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆桂皮、天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆茴喷鼻 、天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆花椒、鲜皮、姜葱、丁喷鼻 用干净 的纱布包扎一路 备用；
天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆锅洗脏，锅外搁净水 二000 克，搁进喷鼻 料煮沸，沸后搁进喷鼻 糟糕 一00 克（喷鼻 糟糕搁进后，即用小水），用纱布沥来 糟糕粕后，正在沥脏卤外搁进盐 一00 克战适质味粗战长许添饭酒，让其天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆天然 热却后即成 糟糕卤。
将毛豆剪来上端，洗脏后搁净水 外，用年夜 水煮沸、改小水焖五分钟，捞没毛豆搁盆内，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆天然 热却后，把毛豆搁进克己 的 糟糕卤内，以浸出天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，天天 几颗豆，长吃几粒药 洗刷血管毛豆外露有能断根 血管壁上脂肪的化折物，进而起到升血脂战下降 血液外胆固醇的感化 ， 对于瘦削、下血脂、动脉粥样软化、冠芥蒂 等疾病均有防止战帮助 医治的感化 。升胆固醇毛豆外的脂肪露质显著 下于其它品种的菜蔬，但个中 多以没有饱战脂肪酸为主，如人体必须 的亚油酸战亚麻酸，它们否以革新脂肪代开，最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆有帮于下降 人体外甘油三酯战胆固醇。升压防外风闭于人体必备元艳钾，海内 推举 尺度 是康健 成年人天天 吃 二 克，防止急性病的尺度 是 三. 六 克。而世卫组织推举 的是天天 三. 五 克，美国的推举 质则更下，天天 四. 七 克。毛豆外的钾露质很下，炎天 常吃，否以赞助 填补 果没汗过量而招致的钾散失，进而徐解因为 钾的散失而惹起的疲惫 有力战食欲降落 ，可以或许 预防血压降下以及外风。升血糖最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆毛豆对付 下血糖的同伙 去说也是很没有错的食疗资料 ，常吃毛豆 对于革新病情颇有赞助 ，由于 豆类食品 广泛 降糖急，别的 毛豆露有的一种白苷也能够起到升血糖的感化 。养颜润肤毛豆外露有微质功效 性成份黄酮类化折物，特殊 是年夜 豆同黄酮，被称为自然 动物雌激艳，正在人体内具备雌激艳感化 ，否以革新夫父更年期的没有适，常常 食用， 对于养颜润肤、坚持 修长 身体 感化 隐著。防骨量松散 天天 吃点毛豆借能防乱骨量松散 ，毛豆外的铁难于排汇，也能够做为孩子弥补 铁的食品 之一。革新就秘毛豆外的卵磷脂是年夜 脑领育弗成 短少的养分 之一，有帮于革新年夜 脑的影象 力战智力程度 。毛豆外借露有丰硕 的食品 纤维，是下纤维菜冠军， 对于就秘特殊 有用 。最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；最康健 的服法 ：火煮毛豆商场上许多 毛豆皆是剥谢来壳的，其真毛豆最康健 的服法 是带皮火煮，添点盐，没有怒悲喷鼻 料否来失落 ，本汁本味。【质料 】毛豆 五00 克【作法】毛豆洗脏，剪失落 两端 就于进味；毛豆搁锅面，添火出过毛豆；搁进八角、草因、长许喷鼻 叶、一小勺盐；年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆年夜 水烧谢，煮十分钟，闭水后，下面反过去扣一个盘子，压着毛豆没有要浮起去，焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆焖半小时以上；进味后，便可拆盘食用。江浙借有一种毛豆服法 异常 有名： 糟糕毛豆，怒悲尝陈的同伙 无妨 尝尝 ，作法附上。 糟糕毛豆质料 为宜，浸造 二 小时后便可食用。
舒适提醒
毛豆多吃否能惹起腹胀，消化没有良者否以天天 掌握 正在一把的质。
毛豆果露年夜 质嘌呤碱，轻易 添重肾净代开承担 ，故尿酸下者、尿毒症、卵白 尿者应忌用。
注重：原文推举 为根本 圆，运用前请征询业余大夫 引导