芭蕾舞的基础
一、压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。
二、压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。
三、推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
四、把杆训练组合
基本的把杆动作组合：
1．(双手/单手)扶把，一位脚擦地组合
2．(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合
3．(双手/单手)扶把，一位脚划圈组合
4．五位脚，单手扶把小踢腿组合
5．五位脚，单手扶把移重心组合
6．(双手/单手)转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
五、踢后退
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
六、劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。
七、大踢腿
是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方.踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够，这样做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲非常难看，所以在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。除了身体和腿要注意外，两只手臂也不能忽视，在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。
八、下腰
双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前，下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷，下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。
九、劈腿
有利于拉伸腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛，我们可以按照这样的顺序训练:：1左脚在前劈腿,双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰，有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住。2左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯，变为横叉.双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.。3横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作。
十、小跳组合
训练弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立,、双脚背向外推开，着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃，落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。
学芭蕾舞的教学
网上应该有挺多的
只是我个人不建议网上学芭蕾
芭蕾的学习最好有老师指导
很多小细节不是看视频就能做到的
例如怎么更好地使用腿上的劲
而不是用蛮力
也例如你的腿是否足够打开
并且
芭蕾舞学习之前都会有一些拉升练习和肌肉练习
这些我相信都不是视频能告诉你的
关于芭蕾的视屏
你到底要的是什么？？？
如果是教学视频，那就是芭蕾基训，请自行在土豆网上找。
旋转技巧不属于你所说的“基本功不需要太大”。
现代芭蕾也有要穿足尖的，柔美与否与足尖鞋没有必然关系。
所以不知道你到底要找什么视频。
谁有芭蕾舞的教学视频？
1、北舞版（全）--青年芭蕾舞教程（上），共有50个视频：http://www.56.com/w27/album-aid-1665028.html
2、北舞版（全）--青年芭蕾舞教程（下），共37个视频：http://www.56.com/w57/album-aid-1987772.html
3、芭蕾基训，共有5个视频：http://www.56.com/w57/album-aid-6727112.html
4、芭蕾舞教学，共有14个视频：http://www.56.com/w93/album-aid-2722592.html
5、芭蕾舞教学，共有49个视频：http://www.56.com/w93/album-aid-2723143.html
6、北舞附中芭蕾示范课，共有6个视频：http://user.qzone.qq.com/894616289/infocenter?ptlang=2052
7、古典芭蕾舞教程，共有1个视频：http://www.56.com/u21/v_MjA5MDUwMjY.html
8、芭蕾舞教材，共有31个视频：http://www.56.com/w54/album-aid-6789605.html
9、芭蕾舞基训，共有25个视频：http://www.56.com/w54/album-aid-7162607.html
10、芭蕾舞考级教程第五级，共有25个视频：http://www.56.com/w58/album-aid-6901908.html
11、古典芭蕾舞教程，共有34个视频：http://www.56.com/w74/album-aid-6011924.html
12、芭蕾舞教学，共有5个视频：http://www.tudou.com/playlist/id/5924314/
13、芭蕾舞基本动作教学示范，共有19个视频：http://www.56.com/w56/album-aid-2210449.html
参考资料：http://hi.baidu.com/%CF%AA%C2%C4%CB%AA/blog/item/4104d6d1c786a8103bf3cff8.html
那里可以下载芭蕾舞视频
少儿芭蕾形体训练
书籍简介：
《少儿芭蕾形体训练》是建国五十周年重点出版项目。英国皇家舞蹈学院资格教师、北京舞蹈学院客座教师、中国国家体操队客座教师张苓苓女士编创讲解！张苓苓，国家二级演员，英国皇家舞蹈学院资格教师，中国拉班舞谱学会副秘书长。历任北京舞蹈学院和中国国家体操队客座教师。中央芭蕾舞团演员、教员、编导、研究员。多次在国际会议上发表论文，主编写北京舞院《中国民族民间舞教材与教学法》从书的拉班舞谱部分，获文化部优秀成果。第一片01 序言02 第一部分 素质训练 基本站姿03 跟我学04 头颈部位训练（一）05 跟我学06 头颈部位训练（二）07 跟我学08 头颈部位综合训练09 跟我学10 肩臂训练（一）11 跟我学12 肩臂训练（二）13 跟我学14 肩臂部位综合训练15 跟我学16 腿部能力训练17 跟我学18 腰部柔韧度训练19 跟我学20 下后腰 跪下腰21 跟我学22 站下腰23 跟我学24 勾蹦脚训练25 跟我学26 屈伸训练27 跟我学28 腹肌训练29 跟我学30 腹背能力训练（一）31 跟我学32 快节奏训练33 压腿34 跟我学35 搬腿和控腿36 跟我学37 大踢腿38 跟我学第二片01 第二部分 古典芭蕾训练 手位02 跟我学03 脚位04 跟我学05 勾蹦脚和压脚06 跟我学07 PLIES-蹲08 跟我学09 BATTEMENTS TENDUS-擦地10 跟我学11 BATTEMENTS JETES-小踢腿12 跟我学13 RONDS DE JAMBE A TERRE-划圈14 跟我学15 BATTEMENTS FONDUS-单腿蹲16 跟我学17 ADAGE-控制18 跟我学19 GRANDS BATTEMENTS-大踢腿20 跟我学21 PORT DE BRAS-舞姿训练22 跟我学23 BATTEMENTS TENDUS-擦地24 跟我学25 SAUTES-小跳26 跟我学27 第三部分 小舞蹈 POLKA-波尔卡28 跟我学29 意大利民间舞《塔兰泰拉》独舞30 双人舞31 德国民间舞《风车》32 俄罗斯民间舞 独舞33 双人舞34 WALTZ-圆舞曲
少儿芭蕾形体训练下载地址：
http://media.anysafer.com/childrenmusic/2524/