什么室内运动可以代替跑步？
跑步是属于全身性的运动！如果室内的话，能够代替跑步的运动，可以选择开合跳，这个也是可以代替跑步的运动，达到全身性都得到运动和锻炼的室内运动！
中年男性除了沉迷游戏外，还有哪些别的娱乐活动可以玩？
建议中年男性不要沉迷于游戏，因为你沉迷游戏会一直久坐，久坐会带来很大的风险，比如说血栓，肥胖等等。您可以尝试的健身（包括游泳、散步、爬山、跑步）、唱歌、旅游等等。
娱乐活动包括哪些？
现在可以娱乐的项目有很多，要看自己喜欢什么样的娱乐方式了
1、文化休闲。近些年的年轻人文化层次比以前有不小的提升，对于文化娱乐有了更多的需求，也就出现了很多吸引年轻人的娱乐项目，这种娱乐场所比较适合喜欢安静，喜欢文化气息的人群，主要包括茶馆、图书馆、静吧、咖啡厅以及棋牌室等等。
2、运动保健。娱乐的话自然和运动分不开，很多娱乐项目都是运动系列的，并且运动会让人健康，运动保健类型的项目只要是游泳池、健身房、桑拿馆、足浴按摩以及篮球、乒乓球、羽毛球等等。
3、刺激类型。刺激类的主要是游乐园，这是年轻人的室内娱乐项目，现在不少年轻人都觉得生活枯燥，没事就喜欢挑战一些刺激的娱乐项目，不但可以娱乐生活、释放情绪，还能有效地缓解精神的压力，常见的刺激类游乐项目有电子游戏室、水上乐园、陆上乐园，比如过山车、大摆锤、冲上云霄等等。
4、观赏类型。提到观赏，大多数人想到的估计是电影院、歌舞厅等，其实博物馆、美术馆、以及歌剧院这些地方也可以提供各种观赏项目，并且现在对于这方面的观赏项目需求越来越多，不但包含了文化底蕴，还有很强的娱乐性。
室内什么运动代替跑步
原地跳、跳绳、动感单车等等都可以代替跑步的。这些运动持续15分钟以上，都算是有氧运动。如果目的是减肥的话，有氧运动40分钟以上比较好。有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。
注意事项：
进食和运动要间隔30分钟到1个小时；
运动后不宜立马坐下或者躺下。
娱乐活动有哪些？
娱乐活动很多的。
1、户外活动。狩猎、钓鱼、射箭、旅行、登山、赛艇、帆船、游泳、水球、滑冰、疾跑、跳远、跳高、撑竿跳高、投石、掷铁饼、羽毛球、板球、地滚球、高尔夫球、曲棍球、橄榄球、足球等。户外运动作为理想的体育休闲手段，正以一种更加自由、随意的运动方式，倍受英国大众的青睐。随着英国的对外发展，户外运动和游戏的影响很快传到了美国、法国及世界其他国家。
2、聚会。商务聚会、休闲聚会、腐败聚会、婚恋交友聚会、同学聚会、同乡聚会、战友聚会、同城聚会等等。
3、电影。在家里或者去电影院欣赏一部自己喜欢的电影。
4、唱歌。可以的话，自己弹唱拿手的乐器，或者去ktv和亲朋好友相聚歌唱也可以放松身心，用音乐来丰富生活。
5、培养一门爱好，如书法、收藏字画、养花鸟虫鱼都可以修身养性。
国内外都有哪些除了电子游戏外的平民娱乐活动？
国内外除了电子游戏外的平民娱乐活动，比如大家知道的。蹦极。组团旅游登山。滑雪。漂流。打高尔夫球。高尔夫球很贵的。骑马，捕猎。斗鸡。