本文目录一览：
- 1、天天向上大学生辩论赛是第几期的
- 2、昆虫记里的名言警句的感想（急需）！！！！！！！！！！！
- 3、女，14号校运会比赛，求跑800米方法，求大神帮帮忙。回答满意加悬赏。
- 4、关于学习雷锋的演讲稿
- 5、仙剑奇侠传3 古藤林攻略
- 6、怎么样去看二手车的好坏？
天天向上大学生辩论赛是第几期的
2012-02-24IT美娘驾到天天 下半期是武大对复旦的辩论队 超级搞笑的
昆虫记里的名言警句的感想（急需）！！！！！！！！！！！
1，蚯蚓蛇灰线：比喻相应的线索
2，蛇，马角：蛇生毛，马一个角落里，事情可能不存在于这个世界。要引用名义蛇妖，群魔“：比喻勾结
4蛇蟠的蚯蚓结果：比喻勾结
蛇鸟报价：是指对蛇的标题明珠，黄雀标题白色环的感激之情的故事。隋侯旅行看，蛇蛇伤害中断??，药物册封可以做到这一点，岁余，蛇引用的标题珍珠隋侯珠，明月珠。淮南子·览冥训“汉高诱注，晋干宝”搜神记20。杨宝童年的黄雀的猫头鹰中风，落下的树木，蚂蚁被困珍惜晚上一百多天的抢救，以提高飞行的小男孩黄白色的四相报，云白的后裔位板三件事情，所以环。 “续齐谐记，请参阅下面的韩杨，真是Lichuanxian的注引。
”鸟蛇的报纸感谢典故蛇：比喻行动的秘密
7的僵尸牛鬼：比喻邪恶的颜色或弯曲 / 8蛇吞下的食物：强大的比喻兼并弱
9毒蛇钉刺的手腕：比喻小伤坏
10，蛇头蝎尾：指蛇蛇毒药物的一种有毒的尾巴咬蝎子蜇刺，它也是指毒害别人的东西
11，蛇心佛口蛇蝎心，菩萨口。的其口头一种恶性的详细描述，他或她说
12，狩猎尺度潜水：比喻行动非常小心地隐藏
13，猎鼠步：形容胆小
14蛇影杯弓：弓蛇眼镜。 “生活饮用水苏通埋怨上帝，”和记杜宣汉英像一条蛇杯，喝胸部和腹部疼痛，更多的医治不愈后飞在墙壁上的赤字的弩杯，形状像一条蛇病即愈。的紧束音乐传播的一个类似的帐户。 “蛇影杯弓”来形容，恐惧使恐惧
15个假警报：韩英召诉东·怪神世界上更多的犯罪，恐怖受伤：杜宣的夏至饮料，玻璃，像墙红色的蛇，再不敢喝饮料胸腹凄美的多治疗不愈。弩杯传播“的电影，如蛇，病即愈。紧束音乐类似的考虑。”超敏感的“可疑相关的比喻破坏
16杯蛇鬼车：因为涉嫌恐怖幻觉怪物杯蛇，全省的”高度敏感“鬼车，传说中的九头鸟
一月17，封豕长蛇“封豨修蛇。大猪与Hydra我谈包
18笔底龙蛇笔19笔走龙蛇走龙蛇
：？写垂直平静
壁间蛇影：记者：汉代的“风俗通怪神”应烧好喝酒，杜宣，像一条蛇杯，喝的胸部和腹部疼痛，更医治不愈后飞在墙上赤字的弩杯，形状像一条蛇，病即愈。紧束的音乐传播类似的考虑。拨打可疑壁间蛇影“来形容不安的信徒，21，草地上发现了一条蛇：①比喻坚持寻找。②比喻麻烦
22的要求，草蛇邪恶的灰线：这个比喻留在迹象
模糊的线索发现有23解脱蛇的解决方案：①蝉脱壳，像一条蛇的皮肤。比喻解放到一个更高的境界。②后来道教的多指Yuhuachengxian
24长的毒蛇蛇：余洋强奸遗产遭受
25，蛇密封猪：水润的猪。比喻谭包
1月26日，春蚓秋蛇：比喻书法拙劣的无状态龙湾区。语出“王羲之传锦书：保卫小紫云进书里，不是她的丈夫的气，徒步旅行，春天蚯蚓，每一个字，如纽约秋蛇“
BR / 27，打草惊蛇：在惩教他放弃了这一点。语言宋铮文的瀑布南塘工业和信息化部民主党人近的东西：陆王绝望可观的资产服务，如果主簿贿赂行动的原因Lunas的县尹的一句话，他说：“茹草，我也怕。 “好事者严格的借口。”语言“确认打草惊蛇，引”续常说的“茹草，吴仪怕蛇。注云：”如燕诉主草等书贿赂我的蛇形戒指，男子吓坏了。意喻痛苦地漏通知其他
28，打七寸打蛇的比喻来把握关键，一个简单的胜利
29桶折叠狩猎的道路，河流和蜿蜒
30蛇兽的说明：是指动物到人的生命的威胁。 ②比喻来谈论谁
31膝盖语言狩猎：跪说话，低头??剥离？地线。每一个字和无锡威孚
32，佛口蛇心比喻嘴甜心毒
33毒蛇钉刺手，手腕战士的解决方案：比喻面临的一个重要和大型放弃了。语言记录田达嗯传记：“蝮蛇蛰手切碎的手刺脚劈好了吗？还会破坏人体。
34海步行蛇的：，龙蛇被盗。大型
35虎头蛇尾：动量小的说明在第一次大规模的比喻事情后，彼得
36冗余：（1）“战国策·政策：珠寺，由于自己的家园杯。舍人阶段被调用时，他说：“不到的人数多饮一杯酒，请画蛇，先入饮用水。非法移民进入，酒和饮料左手的玻璃，右手画蛇，说：“我可以足够了。”无处的蛇酒一杯胜：固体蛇无足子安脚？ “多余”的隐喻“，然后喝的酒。畲族最后的死亡，他们的葡萄酒。”做一些额外的事情，但做弊大于利。 37惊蛇入草形容书法生动的比喻虚构事实②强大
38，吞食蛇咬伤：鲸鱼和蛇一样，吞咽。挪用的合并比喻
39强龙不压地头蛇：这个比喻是强大的，但不能掩盖背后根深蒂固的势力
40龙鬼蛇神：奇诡的困惑
41长屈蛇伸展：君子委屈，小人得志
动态书法手势42龙蛇飞的情绪生动
43龙蛇混杂：好人和坏人混
44，龙头蛇尾：比喻捷夫衰减
45，牛鬼蛇神：①牛首鬼僵尸。详细说明作品虚幻怪诞。喻指??虚幻怪诞的作品。 ②比喻不诚实之流/ 46是不够的贪心不足蛇吞象：比喻，像一条蛇吞大象
47猪蛇：
48岁的龙和蛇的比喻支离破碎：汉郑玄传“：”孔子师5春天和梦想，他说：“的开始几年的老今年，中的第三个小时，陈的年龄。西安李以来，”廖总的预言，和知道，在结束自己的生命已经感动。 “注：”北齐刘白天，“最优秀的学生所使用的形而上学的说法，陈，是一条蛇，岁龙蛇。圣徒叹了口气神秘预言在一起”的封面，这是旧的，和木星龙指陈，蛇是专利，去年年的命运龙蛇
49，足以让蛇：“战国策·齐策”：“楚寺，因为酒舍人瓶。舍人相，称“有多少人喝不喝酒剩下的，请画蛇，先转化成饮用水。非法移民，将酒和饮料，左手端着酒杯，右手画蛇，说：“我的人足够。”的蛇没有赢得它的高脚酒杯，说：“Solid Snake的不脚子安的人就够了！“然后喝自己的酒。”复杂的问题，不仅做足够的蛇比喻无用的东西，而不是伤害了
握蛇骑虎北魏Gaozu的宫殿倒塌，彭城王谢远友，很长一段时间，以防止任何不测，如所谓的谢说：“汝是密集的讣闻闻朝正，世宗将促进棺材庐阳的在线服务，葬礼。当咸阳王禧怀疑的谢不同的计划，把车停在庐阳县，不仅是困难的，但也很危险到了极点。 “谢渊恨，他说：”大哥知道，我们知道被夷为平地保险贤（谢渊字）持有蛇骑虎，费尽心思。“魏束鹏程王谢川握蛇骑虎的危险
51，枭蛇鬼怪：比喻丑陋
只有52虚与委蛇：“庄子·应帝王”：“”锅孔子说：“我展示了吴总我对比虚拟纬一路之乡。”旋影稀疏：纬一路，貌也随顺。完美的人的反应的虚己忘记了，随顺逗执行本机的情况下，这种故障纵容的敌人。“假装热情好客的敷衍娱乐”，虚与委蛇，
53，提高到蛇毒蛇比喻：国语·吴语的语言：“虺弗破坏蛇是什么？”由于“提高平均价格如此强大
54，一龙一蛇：玉隐显著的，不可预测
55，走路蚯蚓蛇的恐惧来形容软，快速的手势。
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·低自尊永不腐蚀，咋蛇咬伤的精神，它吸走了灵魂的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望。毒液 - 马克思
·甜蜜的鸟儿的歌唱，也被称为蛇咝咝 - “德伯家的苔丝”
每个人都希望在他的生命中有两个女人：白蛇与青蛇。同期，白色，点缀在荒凉的命运 - 只是，当他到了白娘子，她渐渐成了朱门旁浅灰色，绿色，其余的蛇，但它是清脆嫩绿的树梢，刮辣叶。他得到了一个绿色的蛇，她的反百子柜闷绿的山草药和“新白娘子传奇”，取消所有头看到的天际皑皑飘飞柔情万缕新雪，一个女人，两个男人在她的生活中：她的丈夫，法海。法海千方百计去博，他甚至赞成雕像象征着生命，他的小世界卫生假词色高仰之弥伊万寿，许仙薄画眉和年轻人，告诉你最好听的话语来铁灵魂的职位 - 但仅仅是因为他的手，并没有一个非常准确的，而不是采取强硬措施，法海肯投降，他们抱怨说，他是强有力的和忽视，混乱温柔徒劳的。 - 李碧华
蛇，但我不是一个冷血！ - 郑文清
·在眼睛的人，中国现代历史上有没有什么新的，但重复农夫和蛇的故事“。邓小平，华国锋是个农民，是一条蛇 - 阿丘兄弟
本·各类儿子和女儿开始很长，保持在深闺人未知，一旦获得提名金榜，蛇去龙游世界的恐慌，从这个决心学习的名声宣誓尚未村里的收入埋葬为什么他们需要拥有自己的家园，人生何处不青山 - 君莫问
·痛苦的回忆是唯一的毒蛇，你抓住它的尾巴，它看起来咬你认真对待。 - 花...... /·新法令：皇帝的名字，一个蛇残酷的剥削被压迫的人民群众，官逼民反，和人民推翻它的！后来，蛇皇帝穿背心，人们不知道，但它是一个龟龟在它周围看热闹的，给人耳目一新的感觉。蛇皇帝怀疑，欺骗，迷惑大家说：我不是皇帝，是一个党，只要你团结在我周围，我的，你会很高兴！欺骗人民服从和结果成为它的奴隶。的一些评论，说：你闹事，贱民，愚民不说了！你只能赞美，否则，我所吩咐你们的删帖，屏蔽阻止虚拟警察！自己照顾自己，活的或死关我屁事，我做俯卧撑！ - 君王和
·我知道为什么很多人的一些人才最终没有成功，或没有取得成功，除了许多平日琐事上，主要的原因是，他是一个困难的时刻鞭策无情地开始做事情，他的作品往往是虎头蛇尾，没有浪费时间。这就是常说的缺乏耐力和毅力。概括起来有一个字“懒“ - 云
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即墨市龙文广赵曜，常山蛇战斗方面 - 独木
如果我是一条毒蛇。兽魔鬼，你和兽蛇的处理，如果你不是毒药，如何可以完全生存在它们的蛋 - 章羽
·不要挑起一条蛇，除非你打算和有切断蛇头的能力 - 萨达姆
多余的。（英国剧作家威廉·莎士比亚）不要给百合花镀金/画蛇添足 - 莎士比亚
两个孩子在树林里，发现了两个鸡蛋，麦克，鸡蛋，约翰说，准确的鸡蛋，决定了孵化器的长期结果，美国总统罗纳德·里根，破折号：混蛋 - 张淳
西甲吴比桶弩蛇蛋。 ，易毛焰基智缘 - 杜牧/ A
的谷子，中国的国有2升水壶，一个巨大的旅游耐用。巴陵启动绿色公众面的知识。蛇锦 - 陆游
环沼泽巨大的古树，不花钱在云中灭亡家数千英尺长的爪痕英寸的木材观众的心。不敢一片哗然去年的严重干旱棉千里，森林圣地和李苗小麦死亡鬼无奈，老龙雷声隆隆蒿浩风，快退河流倾倒无效的。的长老种族雨弓入场的飞火电，金隔夜阀涂层明代规模的云，大巫笛？舞蹈。门的神龛，三个月娟娟的龙归珠沼泽底部的睡眠 - 陆游
谁说好气色紫色藤花藤叶青树Mengrong，造成伤害，而不是屈蛇板， ，如果绳子应该是在穷人中间株树枯萎病，约束软藤自胜，卷曲吊空缠树的知识和潺潺不如第一款柔软的破坏行为，如奉承雄辩的力量。额外的影响，在6月，六月的球迷拒绝惩罚愿意留奇邪恶的恶棍室，毒害她的丈夫，加的夫和混乱的另一个例子妖妇，不能被删除。然后邦家，仔细地在它的早期。毫末不早确定子蔓很难搞清楚的诫命是愿意承担的藤本植物 - 白角
铭座眼镜蛇，猫头鹰，曼陀罗花的疏散星团的颜色橄榄树和玉蝴蝶 - 周梦蝶的脸兽
·爵士拂路灯安第斯风卷起的疯狂世纪的建筑 - 邪恶的成熟夜总会蛇和夏娃，黑猫向上帝哭诉道：“ - 余光中
·风和雨坏屋檐差距，蛇，老鼠，淹没在一个杯子通过墙勇的犯罪嫌疑人可以不买有一天摧毁的民间力量 - 白
·发现者折剑头，我不知道的时候，一握绿蛇的尾巴，几英寸的笔锋头。怀疑切碎的鲸鲵，或刺蛟正在寻找失踪的污垢，放弃没有结束。质朴的转介，只是没有一个良好的软，不要光直客剑，作为第一个完整的钩 - 白
·如果您发现门里面的人，很多精力去拍摄它的意义，运营商应不失□蛇提到，易建联率先载体，面对蛇，飞云转空邲咬的嚣张气焰。醉卧古藤审查开始已经知道了，然后欣赏 - 鬼谷子
近中春路雨添花鲜花的山泉水。尹北和南部，我不知道 - 我的朋友JX线，深成流，黄鹂数千人性化的设置青蛇健康细鳞。腾空的瞬间千里，手决定SUPER吓鬼秦观
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蛇山腥野牛惊跳双角折 - 横机的情况下
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大陆龙蛇从天上，一个在地球深处的少年 - 森
·西傻坐在东风百媚万红沉默奉承海棠的生活。倒蜡光化妆的睡眠 - 觉醒笑了的烛光采用蛇横斜一夜春风来，梦三伟霞色调月重锦官城 - 古代四大
车BR /屯万彻来人啊的，有趣的内容和池湾西驱动8个龙，云，载有迹象卫蛇健红彩虹矿业牦牛的彩色杂交，标榜 - 屈原
沁园春灵山启元富，当创建了一个小高潮燕湖西驰，万马东方的回旋。积极害怕不稳定和下降的山丘，跳珠落溅桥横截面，在早期的弓丢失。闲置旧的铸铁天教多事，检获的主要100000松路小龙蛇影此外，风和雨，冲了出去符合滋爽气的黎明像的感谢Jiazai兄弟，穿好衣服，以上的董事会，相对高峰期，如家事法庭，车骑恩典，我认为在3同时，深雅健红，文章太史公泰路，问今天是什么日子，像西剡湖烟雨蒙蒙 - 吉他
轩志昆虫形蟹裘威蛇 - 屈原
·汉宫春建的困难弓内存福尔克纳古障碍的虎平川。成熟的战争暮光之城归因于野生雪压蓝色地毯。淋漓醉墨蛇，飞行相当信笺误解，徐某将略超然的人才。任河南重阳药物市场的诗意的时刻，元宵灯单花100万音乐齐盖挂鞭 - 陆
吐谷浑盛回西海侵入新疆夸岁的退休隐藏的风险和YA。皇帝神的替身演员郑Jinghuang家可能这面旗帜Xionghu其他龙蛇 - 刘
沙版本的红墙，刻有神秘的梁琤阳关珏，画龙蛇这些 - 屈原
狐狸蛇蓁蓁密封千里 - 屈原
特此风暴的影响，因为到目前为止，我细细打量，崔魏黑线姬鼠，姚坚楚天堂过去无法测量，什么涂钓鱼，侯王说：，蛇和霸权王的缅怀多杀，顾增加了伤心的圣代甲兵我悠闲的意思 - 耐高健身
耻辱油漆味容量吐面对？沉默的一方有意学铭英，其余的犹他豪举，藤醉龙蛇燕 - 卢
淡淡的烟草华丽的锦裆内裤骑山地香泥的瘴气熏蛇脑，可怜的一半
刑场的燕化印度的马蹄 - 8个原因：管理者没有持之以恒 - 虎头蛇尾;宽松 - 朝令夕改管理人员的管理系统，系统本身就不合理 - 缺乏针对性，可行性和实施过程过于繁琐 - 任期有限，不能是灵活的，缺乏的一个好办法 - 工作分解汇总;缺乏科学的监测和评价机制 - 没人监督，也没有监督方法，只有正规的培训 - 忘了改造人的思想和心态，缺乏认可的企业文化 - 没有形成合力 - 师卫
许丽李宪生白娘子一直以来，控制自己的千年道行... - 李碧华
爱与不爱的女人，只是一种感觉，爱的原因，无论是如何让分手的理由，事实上，他们是在吸引蛇添脚 - 单入五
·小好船的船回家稍纵即逝云的朋友付了一瓶酒。小青传快活林夫妇阴草书秋和纸龙蛇走 - 陆游
·雪横街养不好病黄昏躺在关闭门式起重机听十几个窗户隔音爪聊天线束原料的窗帘一样的冷石鼎感到温暖和无以伦比的忙着做饭，??写诗公孙布的味道紫荆花绿色？玉茶膏皱纹旋破，如拳击李蹲猫头鹰足够的消防微观的角度盐，罂粟汤旋添蜂蜜。龙蛇（左上角权JI）冷笋梁，丹柿图片缠身的现实。的浣熊试验中，葡萄酒的唾液坠石的芥末，如神的报酬损失如意厚，全当丈夫齐膝盖传言的嘴和胃的需求，往往担心的双向切割胡稀疏播放结束前，徐腰领敢辞职膏斧 - 陆游甚至批评的谬论，你必须先了解对方，并知道他是一个小人，片面和扩展知道如何表现他的地方是合理的，甚至卓越的整体可笑，他们是具有约束力的，而不是简单地另一边的妖孽。没有人有权力动不动，把他们当作对立的妖孽，牛鬼蛇神 - 王蒙将反映在一个非常可疑的玻璃弓影误认为是一个的蛇比喻可疑的恐惧，一支笔走龙蛇生动的书法势头拨号草，蛇比喻招惹恶人，并要求绕组引起了他的怀疑原来的比喻，像蚯蚓和蛇爬行的痕迹。的惩教菟丝子B.鲁莽的做法后超过一个比喻，反其他的麻烦。蚯蚓在春，秋蛇比喻字写得不好，一直警惕的比喻打蛇打七寸，事情一定要抓住狩猎水桶折叠水桶折叠的主要方面：同样的曲折如水桶，水桶般的安排，如弯曲，像蛇一样的风。描述道路怕蛇缠相同的鸟鸟入林，受惊的蛇窜入草丛中。草书自然顺利合龙猪水润密封的密封猪：猪;长蛇：蛇贪婪的猪一个残酷的蛇。比喻谭包侵略者。佛口
女，14号校运会比赛，求跑800米方法，求大神帮帮忙。回答满意加悬赏。
800米跑是一种既需要耐力，要需要速度的项目。非常具有挑战性，而且跑800米可以锻炼一个人的意志，培养顽强拼搏的精神。现在我们就800米跑训练方法和临场战术进行探讨。
趣味训练方法
一、贴报纸跑
把报纸拿到胸前一臂处，起跑后松开报纸，让其贴到胸前，在场地上自由练习，体会速度。要求在途中跑的过程中，报纸不能落下。
练习一:“看谁跑的远”全体练习者把报纸贴在胸前，进行比赛，看谁在报纸掉下前跑的最远。可以分组进行比赛，增强大家锻炼的积极性。
练习二:把报纸贴于胸前跑1500~2000米，提高有氧能力。
二、变速跑
练习一:赶超跑，要求练习者成一路纵队匀速跑进，练习开始，最后一名练习者从外侧快速超越本队练习者跑到排头后变慢跑。此时，该队排尾的练习者再用同样的方法跑到排头，每人赶超一次为一轮，依此类推循环往复，直至练习结束。匀速跑的练习者要注意控制好自己的跑速。可适当控制练习的密度(如可规定前一练习者跑到队伍中间时，后一个就开始跑，或者前一个跑过若干练习者后，后一个就开始跑等来增加练习密度)
练习二:把练习者分成若干组，均匀地(各组间保持相等的距离)在跑道上慢跑，练习开始，第一组快速跑追上第二组后变慢跑，第二组变快跑。第二组追上第三组后变慢跑，第三组变快跑，依此类推循环往复。可随着练习者长跑水平的提高，而逐渐减少练习时的组数，从而增加快速跑时的密度
变速跑是一种应用最广泛的跑法，通过快速与慢速结合，可以使练习者在每次快速跑之后，获得短暂的休息，保存体力，因此该跑法容易让大多数人接受。
三、间歇跑、重复跑
间歇跑:常采用直道加速、弯道调整，也可以采用200米加速、100米调整的方法。
重复跑:在训练初期采用150米或200米快速跑，重复6~8次，速度控制在与最好成绩相当。
在跑的过程中，注意配合呼吸，“可二步一呼，二步一吸”或“可三步一呼，三步一吸”进行呼吸练习。为了使练习者在跑的过程中不致于感到特别枯燥，可要求练习者默念自己的步子，如甲练习者用192步跑完400米，用时1′03〃，而乙练习者却用了236步跑完，用时1′30〃，这样一个比较，大家对自己的步幅也可以有一个大概的了解。
至于每组练习的距离，应根据每个练习者的实际情况而定。并不要求每个人都是每组距离为400米。如甲练习者800米最好成绩为4′30〃，跑完400米让她恢复都是个大问题，这时就可以让她跑300米一组或200米一组的距离。
最后，训练时若采用重复跑，要等练习者脉搏恢复到100次/分钟，开始下一组练习，若采用间歇跑，要求严格控制间歇时间(脉搏恢复到120次/分钟)时开始下一组练习。
四、利用图形跑
运用各种图形，让练习者围绕行进路线做各种图形跑。如:蓝、排、足球常上各种线条或对角线跑;蛇形跑、螺旋形跑、8字行跑、五角形跑等各种新颖的图形跑。
五、跑楼梯
800米跑对下肢力量的要求比较大，跑楼梯是一种最简单的方法。在跑楼梯的过程中，我们可一步跨两个台阶或三个台阶来锻炼自己的步幅。还可以通过在楼梯上快速导小步练习自己的步频.
临场战术
“养兵千日，用兵一时”，800米跑亦是如此，临场战术非常重要。我们应根据自身的特点，采取合理的战术，让自己的水平完全发挥甚至是超水平发挥。1. 起跑后的抢占有利位置
800米跑采用的是站立式起跑，口令为“可就位”，然后鸣枪。鸣枪后立刻跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时适当减速和换位，跑的过程中，紧靠第一道内侧。
2. “极点”的处理
极点:在长跑中，由于内脏器官供氧不能满足肌肉活动而出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力的现象，此时会感觉到难以再跑下去了。
极点是一种正常的生理现象。该现象的出现早晚因与训练水平的高低、运动强度的大小、准备活动是否充分等有着密切的关系。训练水平高的人内脏器官和神经系统适应性强，“极点”现象出现晚，持续时间短。准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度。当“极点”产生时，一定要以强的毅力坚持跑下去。可以加强呼吸的深度，适当放慢跑速的方法度过“极点”。只要肯坚持，“第二次呼吸”(即“极点”的症状消失)一定会出现。
3. 采用适合自己的跑法
领跑法:如果你在该组感觉自己实力最强，可采用领跑法;
跟随法:如果你觉得自己的水平一般，可采用跟随跑，要用自己习惯的步长，这样省力。
变速法:使用于平时训练水平好，而且常用变速跑的人。可根据自己的速度感和节奏感，采用变速跑前进。
4. 顶风时最好跑在第二、三位
5. 合理分配体力
一般第一圈不宜太快，水平高的人可以适当快些。普遍采用在跑完600米之后，开始全力冲刺，若感觉自己体力不行，也可以只冲最后150米或100米。冲刺时尽力加大摆臂动作，加大步频和步幅。
6. 弯道跑注意地方
1. 弯道跑时不超人，因为超人要从外圈超，跑步距离增加，浪费体力;
2. 弯道跑时，身体向内侧倾斜，右手摆臂幅度略大于左手，左右脚掌均为内侧着地。
有了趣味的训练方法和科学合理的战术，还要注意赛前的心理训练。在赛前常出现精神紧张焦虑，食欲不振，甚至对比赛产生恐惧。这时可以参加一些放松性的活动，如:慢跑、听音乐、上网，做一些积极性的心理暗示，并通过聊天来转移注意力。让自己拥有一个平和的心态，去迎接比赛。
同时，赛前还要注意掌握好进入比赛状态的时间，过早的进入状态，到比赛时间可能因不能产生兴奋而状态低靡。而过晚的进入比赛状态，就跑不出理想的成绩。因此，要注意把握自己进入比赛状态的时间，把自己的水平完全发挥出来。
1500米项目特点
能量代谢特点
中长跑是典型的周期性耐力项目。其能量代谢特点是有氧代谢、糖酵解和磷酸原(ATP-cp)三种供能系统兼有的混合代谢。代谢类型随项目中距离的增加,逐渐从无氧代谢为主的混合代谢过程向以有氧代谢为主的混合代谢过程过渡。优秀的中长跑运动员既要有良好的耐力能力作基础,又要具备很高的速度水平,属于高速度的耐力项目。
训练特征
随着中长跑训练水平和运动成绩的不断提高，元氧代谢供能比例相应增加,其训练特征也逐渐发生着变化。元氧能力和速度训练受到高度重视，且速度耐力训练已成为中长跑训练中的重要组成部分。良好的有氧能力是中长跑运动员的基础，而速度和速度耐力水平是决定中长跑运动员专项运动成绩的重要因素之一。训练中强调在有氧耐力训练后进行有氧无氧混合训练，最后进行ATP-CP和糖酵解代谢为主的大强度训练。优秀中长跑运动员的速度训练一般是在专项训练或大强度训练后，机体内处在一定乳酸堆积的条件下，发展运动员的最大速度，以促进运动员速度耐力水平的提高。
中长跑运动员身体机能的评定
(一)能量代谢系统与运动能力的测试与评价，基于中长跑项目能量代谢的特点,对中长跑运动员能量代谢系统的测试与评价,可分为有氧代谢能力和无氧代谢能力两个主要内容。
有氧代谢能力
最大摄氧量(vo2max)和乳酸元氧阈(LT)是反映中长跑运动员有氧耐力水平的两个重要指标。研究认为,是LT的基础,反映了V02max的利用率。V02max与中长跑运动员的成绩密切相关Yanaka(田中,1980)对参加奥运会的中长跑运动员最好成绩与V02max和无氧阈(AT)关系进行测定,发现1500米、300米和5000米的运动成绩与AT的相关系数高于V02maxt。
中长跑运动员通常以跑速或心率制定有氧训练方案、评价训练效果和诊断身体机能状况。不同专项的优秀中长跑运动员无氧阈数值有所不同，参考范围。在实际应用中，教练员可以在训练的不同阶段安排测其结果可以用于制定有氧训练方案和评价有氧训练效果。如果训练手段得当，且运动员能够适应，乳酸速度曲线右移;在同一项目不同运动员之间，可进行有氧代谢能力大小的比较;对运动员纵向测试，可以反映运动员有氧代谢能力提高的程度。需强调的是，根据测定LT值作为制定中长跑运动员有氧耐力的适宜强度时，存在着一个灵活的幅度，作为最主稳态的乳酸是一个平均值，其波动范围在4.0士0.5mmol/L。
无氧代谢能力
A:糖酵解能力--中长跑运动员糖酵解能力的常用实验室测定程序见表。另外，还可在田径场测试中长跑运动员的糖酵解能力，具体方法是运动员在充分的准备活动后，在田径场上完成400m全力跑，记录成绩，测定运动前及运动后5min.7min9min的血乳酸值，并计算血乳酸变化值。
运动员跑台上跑的时间越长，或场地400m的成绩越好，血乳酸变化值越大，表明糖酵解能力越强。当跑台上运动时间缩短，或场地400m全力跑成绩下降，而血乳酸变化值不变或反而上升时，可能是身体机能状况不佳的表现，应引起注意。中长跑运动员在不同身体状况下两次糖酵解能力实验室测试结果，测试间隔为12周，通过运动员自身比较可以对运动员当时的机能情况进行评价。
磷酸原系统(ATP-CP)--中长跑运动员ATP-CP能力的田径场测定方法是让运动员全力跑100m，记录成绩，测定运动前和运动后即刻血乳酸值，计算乳酸变化值。运动员100米成绩越好，且血乳酸变化值相对较小，跑台运动后血乳酸变化值小，表明磷酸原系统(ATP-CP)的供能能力越好，否则表明磷酸原供能系统的能力相对不足。
B:心血管机能--中长跑运动员的心血管机能在长期高强度的训练过程中产生了适应性变化,主要表现为心脏肥大、收缩力增强、安静时心率缓慢和心搏量增加等特点。
(1)基础心率指:基础心率指青晨起床前的卧位坐率。基础心率一般较为稳定，随着训练年限的延长和心血管机能的提高而缓慢降低。如果在一个训练期内，基础心率突然加快或减慢，常常是机能状况不佳的表现，若伴有其他不适症状，则可能出现早期的过度疲劳。建议中长跑运动员运用基础心率作为每天或定期进行自我即评价。
(2)运动中和运动后心率:对于中长跑项目来说，大多数教练员对心率指标的应用非常熟悉。但多数只是运用心率指标监测运动强度，对运动员身体机能状况的变化考虑较少。一个大的训练周期中，运动员在完成极限强度的负荷时，如果极限运动强度不变，但最大心率有所降低，心率恢复不变或加快，表明机能状况良好。若极限强度提高，且最大心率相应增加，同时心率恢复不变或加快，则是训练适应性提高的综合结果，并且机能状况良好，仍然有潜力。如果前提不变，而心率恢复明显减慢，提示训练适应性提高，但需注意加强机能的恢复。如果极限强度下降，最大心率不变，甚至有所升高，且心率恢复时间明显延长，提示机能状况下降，需进练的适当调整，并加强恢复措施。运动员完成相同强度的亚极限运动负荷时，运动中心率逐渐下降，运动后心率恢复加快，是机体对训练的适应性提高、机能状况良好的表现。
中长跑定义
中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米-米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。
中长跑正确动作讲解
呼吸
中长跑的距离长，消耗能量大，对氧气的需求量也大。因此掌握正确的呼吸方法至关重要。中长跑能量消耗大，机体要产生一定的氧债，为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的节奏相配合,一般采用两步两吸，两步两呼。呼吸时采用口进行呼吸的方法。随着速度的加快和疲劳的出现，呼吸的频率有所增快.
起跑及起跑后的加速跑
① 站立式起跑:
各就位时，运动员从集合线走到起跑线处，两脚前后开立，将有力的腿放在前面，前脚尖紧靠起跑线后沿，后脚距前脚一脚距离左右，两脚的左右距离自然开立，上体前倾，两膝弯曲，两臂一前一后，身体重心主要落在前脚上，保持稳定姿势，集中注意力听枪声。
② 起跑后的加速跑:
起跑后上体保持前倾，脚尖着地，腿的蹬地和前摆以及两臂的摆动都应快速积极，逐渐加大步伐和加快速度，随着加速段的延长，上体逐渐抬起,进入到途中跑。加速段距离的长短和速度，应根据个人特点、战术需求和临场情况而定。
途中跑
① 直道跑技术
: 跑直道时要求两脚沿平行线跑,抬腿既不靠内也不靠外,正直往前,两脚皆脚前掌去扒地跑.
② 弯道跑技术:
弯道跑时要求左脚前脚掌外侧，右脚前脚掌内侧着地，左腿膝关节外展和右腿膝关节内扣，身体重心向内倾斜协调用力，速度越快倾斜角度越大,右臂的摆幅稍微大于左臂摆幅。
冲刺跑
冲刺跑是临近终点前一段距离的加速跑。。主要任务是运用自己的全部力量，克服疲劳，力争在最后阶段跑出好成绩。技术特点是加快摆臂速度和加大摆幅的同时配合腿部动作加快频率.冲刺跑的距离根据自己的体力情况、战术要求和临场情况而定。在通过终点时，在接近终点一步前身体躯干前倾，做出撞线动作。
分解跑步动作,单个动作讲解
上体姿势
上体正直或稍前倾，头部与脊柱成一条直线，胸部正对前方，下颌微收，两眼平视，颈部放松，整个躯干自然而不僵硬。这里要格外注意上身不要过大的左右晃动.
摆臂姿势
两臂弯曲约成90度，两手放松或半握拳，肩带放松，以肩为轴，自然地做前后摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。摆动幅度随速度变化而变化，速度快时臂的摆幅大。
腿部动作
①抬高大腿:
跑步的速度是步幅和步频共同决定的,因此有大的步幅是非常重要的,而要获
得大的步幅最重要的就是抬高大腿,因为只有抬高大腿了才便于前脚迈的更远.
辅助动作练习:原地高抬腿跑和行进中高抬腿跑
②迈出小腿同时送髋及加强脚步后蹬
要想获得大的步幅,只有抬高大腿是不够的,还要把小腿充分迈出去,而要小腿充分的迈出去,需要送髋及加强支撑脚的后蹬.
由于迈小腿对大腿根部韧带的柔韧性要求较高,所以可以加一些练习大腿根部的柔韧性练习(如正压腿侧压腿)
辅助动作练习: 正压腿侧压腿 原地做抬大腿迈小腿动作 高抬腿跑动中的迈小腿练习
③前脚掌后扒地
跑步的原理是由于脚步受到的向前的摩擦力使身体向前移动,跑步过程中如何获得更大的向前的摩擦力是非常重要的.而要获得更好的向前的摩擦力就是借助脚步给地面一个向后的力,作用力与反作用力原理,自然地面会给脚面一个向前的摩擦力.而要做到这一点就是靠前脚掌向后扒地
辅助动作练习:小步跑
训练方法
上体姿势练习
通过控制住腰部关节和肩关节,跑步中练习上身不左右晃动技术.
摆臂姿势练习
通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步过程中以肩关节为轴的摆动来训练.
腿部动作练习
通过单个辅助动作练习过渡到原地腿部动作练习再进一步过渡到跑动过程中整套
腿部动作练习.
整套动作练习
通过单个上体姿势练习,摆臂姿势练习,腿部动作练习后过渡到整套动作的练习过程.
易产生的错误及纠正方法
起跑抢跑和起跑后加速过快
产生原因:不重视中长跑的起跑技术，身体重心过份前移，不善于分配体力，急于抢位。
纠正方法:加强中长跑起跑技术练习，强调“各就位”姿势时身体重心的稳定，要教育学生遵守起跑规则，教会学生合理的分配体力和加速跑的方法。
跑的动作紧张不协调
产生原因:技术概念不清，不会放松肩部和腿部的肌肉，身体姿势不正确，过于
前倾后仰。
纠正方法:反复讲解与示范，使学生了解正确的动作过程，多做柔韧性练习，
增强弱肌群的力量，使各部分肌肉力量发展平衡;多做上体保持正直的慢跑、中速
跑、变速跑和跑的专门性练习，强调身体放松。
身体重心起伏过大，跑的直线性差
产生原因:后蹬角度太大，摆臂方向不正确，脚着地成八字形使两腿的力量不均
匀.
纠正方法:注意膝关节向正前方摆动，用适宜的后蹬角度跑;加强弱腿力量练习，
增强手臂、肩带的力量，加强摆臂技术练习，沿跑道的白线跑，强调用前脚掌内侧
着地。
后蹬效果不好，形成“坐着跑”
产生原因:技术概念不清，蹬地腿离地过早，关节灵活性和腿的柔韧性差，腿部
和踝关节力量差。
纠正方法:反复讲解和示范，建立正确的技术概念，加强后蹬跑、跨步跳、上坡
跑、支撑送髋、原地多级跳等练习，要求髋、膝、踝关节充分蹬直，强调送髋动作，
加强腿部力量练习。
呼吸方法不正确和跑的节奏性差
产生原因:学生对跑时的呼吸方法、跑的节奏掌握不好，跑的速度感及均匀分配
体力的能力差。
纠正方法:反复讲解示范，使学生了解正确的呼吸方法及跑的节奏性的重要意义。
原地跑步，练习呼吸步子的协调配合，逐渐过渡到途中跑，保持呼吸和步子的协调
配合;多做各种跑的练习，在练习中强调保持稳定的步长和步频以及均匀的跑速，
通过分段报时的方法，逐渐培养跑的速度感。
一般耐力练习
中长跑运动员的一个特点就是必须具有良好的耐乳酸能力。提高有氧与无氧的
训练水平是中长跑运动员努力的方向。中长跑各个项目的有氧训练与无氧训练比重不同，距离越长，有氧训练比例越大。我们初中生的练习项目800米和1000米，有氧供能占50%左右。一般耐力练习就是有氧训练，它是持续时间长、速度慢、强度小的跑的能力。发展一般耐力的方法:
一般耐力训练在全年训练的准备期安排的比重较大;由于练习比较单调乏味，
因此，可穿插越野跑，图形跑，提高运动员的练习兴趣。
速度耐力练习
速度耐力是运动员在整个跑的过程中保持速度的能力，速度能力对于中长跑运动员是至关重要的，速度耐力练习可称为无氧练习。其训练强度以80%~94%，方法有以下几种:
持续跑的方法
要求运动员在85%左右的强度匀速跑完2-3公里。
重复跑的方法
如4×400米要求运动员每400m在规定时间内完成间歇5分钟，采用重复跑练习，选择的段落应短于专项距离。
间歇跑的方法
间歇跑与持续跑、重复跑的区别在于训练的休息时间。间歇跑的休息时间短，体力不能充分恢复。
如6×200米，要求每200m在一定时间内完成，每个之间慢跑200米作为间歇。
中长跑运动恢复
⑴耐力练习后，做一些慢跑和徒手体操等。
⑵训练课结束时，采用较低强度的慢跑。并可结合整理活动安排一些基本体操、游戏、游泳等。
⑶如果训练课安排在4~6点钟，应先慢跑一段距离，有助于消除体内残留的代谢物质，促进肌糖原的恢复，同时为后面的快跑预热了身体，做好了准备活动。
中长跑训练的营养补充
水
因为氧的需求增高以及大量汗的损耗，在训练过程中，水的需求就增加了。训练中，液体的损耗非常大，每小时大概超过2升，这些直接影响运动能力的下降。所以，要正确指导运动员在训练过程中每10~15分钟补充120~180毫升水。可在运动后休息时间补水.
蛋白质
运动中人体所需要的蛋白质问题是十分关注的问题，以往主要强调运动员饮食的食物方向。蛋白质为训练提供的能量范围估计为5%~15%。训练中人体对蛋白质的需求增长量只能如此。但对某些必需氨基酸的需要应该提高，尤其是肌肉中广泛降低的白氨酸。
糖
肌肉中糖元贮量少时，就会出现精疲力竭现象。运动员对糖类的补充集中在每天进行大强度训练的日常饮食中。每天运动员糖元贮备量消耗是糖类能量的40%，如果紧接着补充70%的高糖食物时，在第二天训练之前一段时间里，糖元水平将恢复到可调节水平。所以，应该正确地指导运动员在耐力大强度训练时吃高糖食物。
健康训练要注意的事项
⑴要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬;下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。
⑵不要穿硬底鞋，尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋或富有弹性的跑鞋
⑶跑步的姿势要科学合理。脚着地时应避免脚跟先着地。应该用前脚掌着地，充分发挥脚弓的弹性，以利于作好缓冲动作，减小着地时的阻力。腿的后蹬要舒展，脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛。这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担，避免伤痛。
⑷跑步时，鞋带不宜系得太紧，否则会有碍脚部的血液循环。经常用热水泡脚，能减低下肢脚部肌肉的粘滞性，增强关节韧带的弹性和伸展度，也可防止发生伤痛。养成勤洗脚的卫生习惯也能对脚进行保健作用。
(5)在训练过程中，应该先做准备活动，再穿钉鞋，这样可以减少受伤的几率。
关于学习雷锋的演讲稿
雷锋，一个普通的士兵/成了亿万人民学习的典型/这件事非同小可/它是一场真正的思想革命/也有人发出疑问/为什么要学习普通一兵/我的反洁直截了当/为什么学习普通一兵就不行/雷锋公而忘私，舍己为人/雷锋言行一致，爱憎分明/雷锋与个人主义彻底对立/雷锋对党和人民无比忠诚/真了不起，二十岁左右的青年/政治上便如此成熟和坚定/他全心全意为人民服务的热忱/不愧是共产主义战士的典型/修正主义者对雷锋不以为然/因为，他们心目中另有标准/为人民服务他们毫无兴趣/更谈不到为了人民而把自己牺牲/他们欣赏的是资产阶级的典型/个人奋斗是这种典型的特征/无非是关心个人利益和个人荣誉/时时处处念念不忘渺小的“个人”/愿做一个真正的共产主义者吗/那就要让思想冲破资产阶级的牢笼/面对着两种尖锐对立的典型/我们当然摒弃个人主义而选择雷锋/雷锋的品德无比崇高/但并不是没有达到的可能/关键在于对人民和对自己/你是否做到如雷锋一样的认真/在群众中锻炼和改造思想/在实践中学习和掌握理论/一切从人民的利益出发/因而经常地作毫不留情的自我批评/要认清，形形色色的个人主义者/是应该剔除的害虫/要警惕，他们有时也讲几句马列主义/那是为了装演自己，欺骗人民/雷锋高度的政治觉悟/又在于他对敌人冷酷无情/他痛恨伪装革命的两面派/用光辉的一生照出他们丑恶的原形/真正伟大的是雷锋的精神/真正渺小的是个人主义的阴魂/那些妄作鼓吹的修正主义者/不过是开倒车的历史罪人/要做思想战线上的彻底革命派/就必须学习雷锋的精神/把打击方向放在铲除个人主义上面/切切实实向共产主义的目标进军/我们应当学习雷锋/这就是正确的结论/让我们响应毛主席的号召/人人争当雷锋那样的普通一兵！
雷锋，原名雷正兴，1940年出生在湖南省望城县一个贫苦农家。雷锋生前是解放军沈阳部队工程兵某部运输班班长、五好战士，1962年8月15日因公殉职。他的爱憎分明、言行一致、公而忘私、奋不顾身、艰苦奋斗、助人为乐，把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去的崇高精神，集中体现了中华民族的传统美德和共产主义道德品质。雷锋入伍后，他被编入工程兵某部运输连四班当汽车兵。1960年11月，他加入了中国共产党。他入伍后表现突出，沈阳军区《前线报》开辟了“向雷锋学习”的专栏。在不到三年的时间里，他荣立二等功一次、三等功两次，被评为节约标兵，荣获“模范共青团员”，出席过沈阳部队共青团代表会议。1961年，雷锋晋升为班长，被选为抚顺市人民代表。1962年8月15日，他因事故不幸殉职。
1949年8月，湖南解放时，小雷锋便找到路过的解放军连长要求当兵。连长没同意，但把一支钢笔送给他。1950年，雷锋当了儿童团长，积极参加土改。同年夏，乡政府保送他免费读书，后来加入少先队。1956年夏天，他小学毕业后在乡政府当了通信员，不久调到望城县委当公务员，被评为机关模范工作者，并于1957年加入共青团。1958年春，雷锋到团山湖农场，只用了一周的时间就学会了开拖拉机。同年9月，雷锋响应支援鞍钢的号召，到鞍山做了一名推土机手。翌年8月，他又来到条件艰苦的弓长岭焦化厂参加基础建设，曾带领伙伴们冒雨奋战保住了7200袋水泥免受损失，当时的《辽阳日报》报道了这一事迹。在鞍山和焦化厂工作期间，他曾3次被评为先进工作者，5次被评为标兵，18次被评为红旗手，并荣获“青年社会主义建设积极分子”的光荣称号。
1959年12月征兵开始，雷锋迫切要求参军，焦化厂领导舍不得放他走。雷锋跑了几十里路来到辽阳市兵役局（现人武部）表明参军的决心。他身高只有1．54米，体重不足55公斤，均不符合征兵条件，但因政治素质过硬和有经验技术，最后被破例批准入伍。
湖南长沙人，中国共产党员。1940年12月18日出生于一个贫苦农民家庭，1962年8月15日因公殉职，年仅22岁。雷锋7岁成孤儿。建国后由党和人民送入学校读书。高小毕业后参加土改和建设国家的工作。1960年参加人民解放军，编入工程兵某部运输连四班，任班长。他全心全意为人民服务，只要是对人民有利的事，他都心甘情愿地去做。他曾多次立功，被评为节约标兵和模范共青团员。11月入党。并被选为抚顺市人民代表。
因公殉职后，1963年1月7日，国防部命名他生前所在班为“雷锋班”， 1963年3月5日，毛泽东同志亲笔题词：“向雷锋同志学”。周恩来题词：“向雷锋同志学习：憎爱分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志。”此后，掀起全国人民特别是青少年向雷锋学习的热潮。
苦难的童年亲人
祖父雷新庭
祖父雷新庭，多年靠种地主唐四滚子10亩田，勉强维持一家半饱的生活，在高地租、高利贷和苛捐杂税的盘剥下得了重病。雷锋3岁那年冬天，地主唐四滚子，逼雷新庭一定要在年关前还清租债，雷新庭年关时节含恨去世。
父亲雷明亮：
父亲雷明亮，参加过毛主席领导的湖南农民运动，当过自卫队长。一九三八年被抓夫，遭到国民党的毒打，造成内伤残疾，回到家乡后边养病边种地勉强度日。一九四四年又遭到日寇毒打，伤势更加严重，翌年秋天终于死去。
母亲张元潢
母亲张元潢出生在一个铁匠家里，十几岁后被送到雷家做了童养媳。成婚后辛苦操持一家人的生活，在公爹．丈夫、大儿子、小儿子相继辞世后生活日益艰难，在受到地主的凌辱及逼害之后，于一九四七年中秋之夜悬梁自尽。 哥哥雷正德：
哥哥雷正德，十二岁时外出当了童工，在繁重劳动的折磨下得了童子痨（肺结核）。一天，他突然昏倒在机器旁，轧伤了胳膊和手指。被解雇后又到一家印染作坊当了童工，由于劳累过度，肺病加重，又无钱医治，没几天就死去了。
出生
雷锋于一九四零年十二月十八日出生在湖南省望城县简家塘村的一个贫苦农民的家庭里。
难忘的伤疤
雷锋在不满七岁时就成了孤儿。本家的六叔奶奶收养了他。他为了帮助六叔奶奶家，常常去上山砍柴，可是，当地的柴山都被有钱人家霸占了，不许穷人去砍。雷锋有一天到蛇形山砍柴，被徐家地主婆看见了，这个地主婆指着雷锋破口大骂，并抢走了柴刀，雷锋哭喊着要夺回砍柴刀，那地主婆竟举起刀在雷锋的左手背上边连砍三刀，鲜血顺着手指滴落在山路上……
立志参军
一九四九年八月，中国人民解放军路过雷锋的家乡。雷锋看见宿营的队伍一住下来便向老乡问寒问暖，还帮助老乡挑水，扫地，买柴买菜按价付钱，不拿群众的一针一线，就从心底萌生了要参军的愿望。雷锋找到部队的连长，坚决要当兵，当连长得知他苦难的身世后告诉他还小，等长大了才能当兵，并把一支钢笔送给了他，鼓励他要好好学习，长大了才能保卫和和建设中国。
参加儿童团
一九五零年，乡里成立了农民协会，进行了土地改革，雷锋积极投入了这场运动，当了儿童团长，站岗，放哨．巡逻，防止敌人破坏，他还学会了说快板，搞宣传。
学生时代
一九五零年夏天，乡政府保送孤儿雷锋免费读书。一九五六年夏天，从荷叶坝小学毕业，几年里，雷锋克服困难，勤奋学习，受到师生的的一致好评。他帮助落后的同学，爱护集体的粮食，并与坏份子做斗争，受到学校老师、同学和乡亲们的一致好评。在毕业典礼上，他上台发言，毅然要求留在农村，为建设社会主义新农村贡献自己微薄的力量。
走上工作岗位
一九五六年九月，雷锋在乡政府做通信员，十一月，年满十六岁的雷锋被推荐到望成县委做公务员。一九五七年，雷锋光荣地年经被评为机关模范工作者。
一九五八年春天，雷锋来到困山湖农场当了一个拖拉机手。
一九五八年九月，雷锋来到鞍钢做了一名C－80推土机手。
一九五九年八月，雷锋来到弓长岭焦化厂参加基础建设。第二年夏季的一天，他带领伙伴们冒雨奋战，保住了7200袋水泥免受损失，《辽阳日报》报道了雷锋抢救水泥的事,赞扬他舍己为人的事迹.
雷锋在鞍山和焦化厂工作了一年零二个月,曾三次被评为先进工作者，五次被评为标兵，十八次被评为红旗手，荣获“青年社会主义建设积极分子”称号。
参加人民解放军参军
一九五九年十二月初,新一年的征兵工作已经开始,雷锋迫切要求参加中国人民解放军,但鉴于焦化厂的征兵名额有限,且雷锋在工地的表现十分突出,领导也舍不得放他走,就不同意他报名.这可急坏了雷锋,他跑了几十里路,来到辽阳市人民武装部向余政委讲起自己的经历,表明他参军的志愿和决心。
武装部的余政委和工程兵派来的接兵的领导专门研究了雷锋的入伍问题，认为他是苦孩子出身，经过实际工作的锻炼，政治素质好，入伍动机明确，虽然身高1.54米，体重不足55公斤，身体条件差些，但他在农场开过拖拉机，在工厂开过推土机，多次被评为社会主义建设积极分子和先进工作者.相信他入伍会成长得更快.最后决定批准雷锋入伍。
一九六零年一月八日，雷锋领到了入伍通知书，随新兵一同由辽阳来到驻地营口市。他做为新兵代表在欢迎战友入伍大会上讲话。
雷锋所在团是有着光荣战争历史的部队,他决心以实际行动发扬优良传统,开饭时,他主动给大伙读报,宣传党的政策:休息时,他教大家唱歌,雷锋在这个大家庭里感受到无此的温暖,由于他身小臂力弱,开始练投手榴弹时不合格,他天不亮就消消地出去练习,十几天后,他终于和其他同志一样,在实弹学习中得到了优秀.后来居上
新兵训练结束后,雷锋被分到运输连当汽车兵,"服从革命需要,革命需要我去烧木炭,我就去做张思德；革命需要我去堵枪眼,我就去做黄继光".这是雷锋向组织上表明的态度.
雷锋性格开朗,平时很活跃,教唱歌,办墙报,说快板样样都行,上级领导安排他参加战士演出队,他就起早贪黑地背台词,后来考虑到雷锋的湖南口音与大家的普通话不协调,影响演出效果,他就主动提出换下自己,而集中精力为演出做好后勤工作,大家虽没有看到雷锋的表演,但台上的每一个节目都包含着雷锋的辛勤劳动,和他那处处关心集体,一切服从工作需要的精神.
雷锋回到运输连后,便投入到紧张的学习驾驶技术之中去,针对缺少教练车的现状,他带领大家做了一个汽车驾驶台.雷锋废寝忘食地学习技术,被大家一致推举为技术学习小组长.五月份,雷锋成为了一名合格的驾驶员,被分到二排四班,交给一台13号车上了建设工地.钉子精神
施工任务中,他整天驾驶汽车东奔西跑,很难抽出时间学习,雷锋就把书装在挎包里,随身带在身边,只要车一停,没有其他工作,就坐在驾驶室里看书.他在日记中写下这样一段话:"有些人说工作忙,没时间学习,我认为问题不在工作忙,而在于你愿不愿意学习,会不会挤时间.要学习的时间是有的,问题是我们善不善于挤,愿不愿意钻.一块好好的木板,上面一个眼也没有,但钉子为什么能钉进去呢?这就是靠压力硬挤进去的.由此看来,钉子有两个长处:一个是挤劲,一个是钻劲.我们在学习上也要提倡这种“钉子”精神,善于挤和钻。
一次义务劳动
一九六零年初夏的一个星期天,雷锋肚子疼得很厉害,他来到团部卫生连开了些药回来,见一个建筑工地上正热火朝天地进行施工,原来是给本溪路小学盖大楼,雷锋情不自禁地推起一辆小车,加入到运砖的行列中去,直到中午休息,雷锋被一群工人围住了,面对大家他说:"我们都是为社会主义建设添砖加瓦,我和大家一样,只要尽了自己的一点义务,也算是有一份光发一份光吧!"这天下午,打听到雷锋名字及部队驻地的市二建公司组织工人敲锣打鼓送来感谢信,大家才知道病中的雷锋做了一件好事,过了个特殊的星期天。
可敬的“傻子”
一九六零年八月,驻地抚顺发洪水,运输连接到了抗洪抢险命令.雷锋忍着刚刚参加救火被烧伤的手的疼痛又和战友们在上寺水库大坝连续奋战了七天七夜,被记了一次二等功.
望花区召开了大生产号召动员大会,声势很大,雷锋上街办事正好看到这个场面,他取出存折上在工厂和部队攒的200元钱(存折上203元)跑到望花区党委办公室要捐献出来,为建设祖国做点贡献,接侍他的同志实在无法拒绝他的这份情谊,只好收下一半.另100元在辽阳遭受百年不遇洪水的时候捐献给了辽阳人民.在我国受到严重的自然灾害的情况下,他为国家建设,为灾区捐献出自已的全部积蓄,却舍不得喝一瓶汽水. 入党
团党委树立雷锋为艰苦奋斗．勤俭节约标兵后，雷锋更加严格要求自己，他出身贫苦，爱憎分明，好学上进，阶级觉悟高，入党动机正确，根据一贯表现，支部大会一致通过了雷锋的入党申请。 一九六零年十一月八日，雷锋光荣地加入了中国共产党。
一九六零年底，雷锋事迹被以《苦孩子好战士》为题在报刊发表后引起强烈反响，各地邀请他作报告的单位越来越多，他以一部血泪斑斑的家史，告诉人们不要忘记过去，激励人们在建设祖国中团结一致，更坚定地去战胜困难。应广大人民的要求，连里把雷锋事迹搞了一个展览室，中国人民革命军事博物馆也来人收集雷锋的事迹……
团结友爱 雷锋把自己的藏书拿出来供大家学习，被人们称为“小小的雷锋图书馆“。他帮助同志学习知识，同班战友乔安山文化程度低，雷锋就手把手地教他认字，学算术。同班战友小周父亲得了重病雷锋知道后以小周的名义给家里写了信又寄去10元钱。战友小韩在夜里的出车中棉裤被硫酸水烧了几个洞，雷锋值班回来发现后，把自己的帽子拆下来一针一针地为小韩补好裤了，轻轻地盖在他身上。知道这个情况的乔安山说：“为了给你补裤子，雷锋半宿都没睡！”人民的勤务员
从一九六一年开始，雷锋经常应邀去外地作报告，他出差机会多了，为人民服务的机会就多了，人们流传着这样一句话：“雷锋出差一千里，好事做了一火车”。 一次雷锋外出在沈阳站换车的时候，一出检票口，发现一群人围看一个背着小孩的中年妇女，原来这位妇女从山东去吉林看丈夫，车票和钱丢了。雷锋用自己的津贴费买了一张去吉林的火车票塞到大嫂手里，大嫂含着眼泪说：“大兄弟，你叫什么名字，是哪个单位的？“雷锋说：“我叫解放军，就住在中国”。
五月的一天，雷锋冒雨要去沈阳，他为了赶早车，早晨5点多就起来，带了几个馒头就披上雨衣上路了，路上，看见一位妇女背着一个小孩，手还领着一个小女孩也正艰难地向车站走去。雷锋脱下身上的雨衣披在大嫂身上，又抱起小女孩陪他们一起来到车站，上车后，雷锋见小女孩冷得发颤，又把自己的贴身线衣脱下来给她穿上，雷锋估计她早上也没吃饭，就把自己带的馒头给她们吃。火车到了沈阳，天还在下雨，雷锋又一直把她们送到家里。那位妇女感激地说：“同志，我可怎么感谢你呀！“过年的时候，战友们愉快地在一起搞些各种文娱活动。雷锋和大家在俱乐部打了一阵乒乓球，就想到每逢年节，服务和运输部门是最忙的时候，这些地方是多么需要人帮忙啊。他放下球拍，叫上同班的几个同志，一起请假后直奔附近的瓢儿屯车站，这个帮着打扫候车室，那个给旅客倒水，雷锋把全班都带动起来了。
雷锋就是选择永不停息地，全心全意地为人民做好事，难怪人们一见到为人民做好事的人就想起雷锋。
孩子们的知心人
一九六零年十月以后，雷锋先后担任了抚顺市建设街小学（即现在的雷锋小学）和本溪路小学校外辅导员。
雷锋平时工作．学习都很忙，他只能利用午休时间或风雨天不能出车的日子请假到学校去找教师，同学谈心，或进行其他辅导活动。他善于团结小朋友，启发他们好好学习，天天向上。
雷锋以高度的使命感．责任感,辛勤培养下一代茁壮成长。共表团抚顺市委为表彰雷锋的事迹，曾于一九六二年五月二十八日颁发奖状，上面写着：“奖给优秀辅导员雷锋同志，保持光荣，继续前进”。 模范班长
一九六一年九月，全团上下一致推举雷锋为抚顺市人大代表。
雷锋参加完人代会回到连里就担任了二排四班班长，在他的带领下，四班成了“四好班“，雷锋也成了全连的四好班长。
一天傍晚，天下起大雨，雷锋见公路上一位妇女怀里抱着小孩，手里还拉着小孩，身上还背着包袱，在哗哗的大雨中一步一滑地走着，雷锋忙上前一打听，才知道这位大嫂从外地探亲归来，要去十几里外的樟子沟去，她着急地说：“同志啊，今天雨都把我浇迷糊了，这还有孩子，我哭也哭不到家啊！” 雷锋把雨衣披在大嫂身上，抱起那个大一点的孩子冒雨朝樟子沟走去，宁可自己淋得透湿，一直走了两个多小时，才把她们母子送到家。
谦虚谨慎
雷锋入伍以来，多次立功受奖，他被选为市人大代表，出席过沈阳军区首届共青团代表会议，他的照片，日记和模范事迹．通过报纸．电台作了广泛的宣传，雷锋陆续收到来自全国各地热情赞扬他的来信，他在日记中写下了这样一段话：“我的一切都是党给的，光荣应该归于党，归于热情帮助我的同志，至于我个人做的工作，那是太少了，我这么一点点贡献，比起对我的要求和期望还是很不够的……”牺牲经过 一九六二年八月十五日上午八点多钟，细雨霏霏，雷锋和他的助手乔安山驾车从工地回到驻地。他们把车开进连队车场后，发现车身上溅了许多泥水，便不顾长途行车的疲劳，立即让乔安山发动车到空地去洗车。经过营房前一段比较窄的过道，为安全起见，雷锋站在过道边上，扬着手臂指挥小乔倒车转弯；“向左，向左……倒！倒！”汽车突然左后轮滑进了路边水沟，车身猛一摇晃，骤然碰倒了一根平常晒衣服被子用的方木杆子，雷锋不幸被倒下来的方林杆子砸在头部，当场扑倒在地，昏过去…… 战友们立即用担架把他送到附近医院抢救，各级首长立即赶到了医院，同时以最快速度把沈阳的医疗专家接到雷锋床前。由于颅骨损伤，导致脑机能障碍，雷锋这个劳动人民的好儿子，中国共产党的优秀党员，年仅22岁，就这样和我们永别了！
八月十七日，在抚顺市望花区政府礼堂召开隆重的追悼会。近十万人护送雷锋的灵柩向烈士陵园走去。
一九六三年一月，国防部命名雷锋生前所在的班为“雷锋班”，共青团追任雷锋为全国少先队优秀辅导员，解放军总政治部，共青团中央，全国总工会，全国妇联相继发出关于学习雷锋的通知，《人民日报》、《解放军报》、《中国青年报》等相继发表社论，评论和介绍雷锋事迹的文章。一九六三年三月五日，首都各大报纸发表了毛泽东主席的光辉题词：“向雷锋同志学习”。 雷锋，这个光辉的名字，在我们的心中闪烁着不灭的光辉。他把自己旺盛的青春全部献给了党，献给了人民，他的高尚的理想、信念、道德、情操，必将在我们青少年一代身上不断发扬光大，他那不可磨灭的美好形象，将永远活在我们的心中。（中国雷锋网站）
雷锋故事一: 苦练
1960年1月8日，雷锋和新战士们一起，乘火车来到营口车站。这时，月台上锣鼓喧天，口号阵阵。新战士一走下火车，团首长和老战士们就立刻迎上来，热情握手，问寒问暖，争抢背包……
雷锋被编入运输连手工艺新兵排，不久军事训练便开始了。
雷锋所在班的班长是个扎实、苦干的战士。他看雷锋个子小，力气不足，担心他的训练成绩。在开班务会议的时候，他提醒雷锋说："小雷呀，咱们革命战士最讲互相帮助，你有什么困难可得吱声，别闷着。"雷锋高兴地回答："放心吧，班长，我什么困难也不怕。"
真叫班长猜着了。练习投手榴弹，人家膀大腰园的新战士只要抓起教练弹，跑上几步，一撤手，教练弹就像燕子似的，打着旋儿飞得老远老远。可是，教练弹抓在雷锋手里，就有点沉重了。几天来，他费尽了力气，投一次，不及格，再投一次，还是不及格。班长再三向他传授动作要领，他左体会，右琢磨，整整练了一上午，胳膊甩得生疼，还是个不及格。
中午，他回到宿舍，心里十分不安。屋子里并不热，他额头上还是腾腾直冒汗。他想：一个人不及格，就影响全班的成绩，当一名国防战士，连个手榴弹都投不好，像话吗?他决定加倍苦练，把一切休息时间都搭上，达不到标准，决不罢休！他一个投来投去，一连投了几天，结果不但没有进步，反而越投越近了。这可真叫雷锋急得觉也睡不好，饭也吃不香。
从班长的传授中，在大家的帮助下，他懂得投弹投得远，全凭臂力。因此，他投一会儿手榴弹，就练一会儿单杠。手握铁杠，刺骨冰凉。管它呢，他咬咬牙，练！练！练！，直到双手磨得再也抓不住杠子了，这才抄起手来暖一暖。他的衬衣被汗水浸透了，北风吹来，寒意沁入骨髓，他都不在乎。
实弹投掷的时候，新战士们集合在靶场上，按照命令，一个接着一个，掀开手榴弹盖，投进假设的敌人碉堡。
"雷锋就位！"指导员发出命令了。
雷锋的心呀忍不住"咚咚"乱跳。最了解新战士的心情，急忙跑过来叮嘱说“可别慌，沉住气，保准成功！"指导员呢，也投来鼓励的目光，好像说："小伙子，勇敢些，功夫是不会白练的啊！"
雷锋答应一声，拧开手榴弹盖，把小铁环套在指头上，纵身一跃，跳出了堑壕，冲过一段开阔地，猛力一甩，只听"轰"的一声，手榴弹恰好投进了"敌人"的碉堡，得了个"优秀"。
靶场上所有的人都为他祝贺。他兴奋地咧着嘴笑了。他是多么高兴啊！多少天的苦练，终于得到了满意的成果。
雷锋故事二: 添砖
有一个星期天，雷锋肚子痛，他趴在床上忍了一会，想硬挺过去，但又一想，明天还要出车，这样疼下去可不行，赶快爬了起来，跑到卫生连。
值班医生问了问病情，按了按肚子，给了些药片，嘱咐说："不要紧，回去用热水袋压一压肚子，好好休息休息就好了，可别再累着呀！"
雷锋往回走，路过一个建筑工地，工地上那热烈的劳动场面，一下子把他吸引住了。他心里赞叹着："嘿，真了不起，不久以前，这里还是一片煤渣地，现在就要盖起高楼大厦了。"在这里劳动的人，个个汗流浃背，干劲十足。砌砖的和运砖的，展开了社会主义劳动竞赛，扩音器里响着一个尖嗓子姑娘的声音，鼓动得整个工地热气腾腾的。
他正要离开这里，忽听得那尖嗓子姑娘喊道："……砌砖的同志大显身手，以惩每小时一千二百块的速度，打破了过去的纪录，运砖的同志加油呀！"雷锋回身一看，见运砖的两人一辆小车，一个拉一个推，个个干得挺欢，还是供不上砌砖的需要。他忘了肚子痛，跑到推砖场，操起一辆小车就干起来。他一个推一辆车，装得满满的；上坡时挺费力，几个工人赶来帮助他，有个工人问道："同志，谁叫你来的？"雷锋笑着逗他说："你们叫我来的呀！""我们？""是呀，你们为了社会主义，干得热火朝天，就不许我来吗？"
雷锋觉得能为社会主义建设添一块砖，也是好的，他越干越高兴，推着小车跑得飞快，一口气推了十几车，脸上的汗珠子直淌，衣服全湿透了。工地上的人都很纳闷："哪儿来了这么个解放军战士，干得这么带劲！"有的说：嘿，真了不起，解放军同志干什么都是好样的！"
有一位工人端来一碗水，对雷锋说："同志，喝碗水，休息一下吧。"
雷锋说："不累，谢谢。"接过碗，一饮而尽，用手背抹了抹嘴，又推砖去了。
运砖供应不上的情况很快转变了。当雷锋刚刚装好一车砖的时候，尖嗓子的广播员甩着辫子跑出来，问雷锋：
"喂，同志，你是哪个部队的？叫什么名字？"
"你问这个干啥？"
"你给我们带来很大鼓舞，大家要求写篇稿子表扬表扬你。"
雷锋说："我今天没事儿，到这儿干点活是应该的。有啥可表扬的。"说罢，推上车就走。
广播员感动地望着他的背影，自言自语："还向我保密哩，我非打听出你的名字不可！"
整个工地你追我赶，热火朝天，大家越干越欢。上半天，超额完成了施工任务。中午，劳动结束后，雷锋拿起军衣，准备回连队时，一帮工人忽地把他围住了。这个和他握手，那个向他致谢。一个穿白衬衣的人，上前来拉住他的手，热情地说："你到这里来劳动，给我们的鼓舞不小。"
雷锋不好意思地说：“这有什么！我和大家一样，只是尽了我应尽的义务。"
那位女广播员又问道："可是干了半天，还不知道你的名字叫什么呢？"
"我该回去了……"雷锋拔腿就走。
广播员故意板起面孔说："同志，广播你的事迹，不能看成光是对你的表扬，这对我们今后的工作，也会有推动作用呀！"
雷锋只好说出了自己的名字。那位广播员一甩辫子，笑着跑。不一会儿，她那尖嗓子传遍了工地：
"感谢解放军，向雷锋同志学习……"
雷锋故事三: 红领巾的知心朋友
雷锋藏着两件心爱的东西：一条红领巾，一个大队长臂章。他从家乡到鞍钢，又从鞍钢到解放军部队，这两件东西，始终带在他身边。部队驻地附近，有好几所小学校，上学、放学的时候，少先队员们见了解放军叔叔，不是敬礼，就是问好。雷锋每次看到他们幸福的笑脸，就会想起自己的童年，和曾经帮助他"天天向上"的组织。
1960年10月间，他担任了抚顺市建设街小学和本溪路小学少先队组织的校外辅导员。他的工作任务很紧张，但他经常利用中午休息时间，或者在大风大雨不能出车的时候，跑到学校去，和教师、辅导员、队员们谈心。平日里，他也抓紧一切机会，从报纸上、刊物上搜集革命领袖、革命先烈和革命英雄的故事，记在自己的日记本上，一有工夫就讲给孩子们听。他爱孩子们，孩子们也爱他，把他看成自己最亲密的朋友。
一个阳光灿烂的中午，雷锋穿着崭新的军装，胸前飘着鲜艳的红领巾向建设路小学走去。红领巾在阳光下闪闪发亮，把他的脸映得红彤彤的。
他一踏进小学校门，马上就被一群孩子围住了。孩子们像群喜鹊，跳着、欢呼着：
"欢迎雷锋叔叔。"
"请雷锋叔叔讲故事！"
仙剑奇侠传3 古藤林攻略
【安宁村】
打完披风在旁边绕一下，找到出口后，会通往安宁村,走没几步,紫萱会告诉景天从后山进入蜀山最近,可是却很险峻,并提议休息一晚,明天动身前往.于是便需找地方休息一晚.而在村中的客栈老板会对景天说已客满,拒绝他们入住,恰好碰到万咏枝,她说景天等人可在她家休息一晚,若需要的话便可到万家找她.村中最大的房子便是万家,在主卧房中会找到万咏枝和她丈夫,她便招待和人至卧房休息.在深夜中,景天走出卧房,去找和人聊天。与雪见的对话分别加好感度0,5,3。与龙葵的对话分别加好感度3,5,0。与紫瑄的对话分别加好感度3,5,0。在找紫萱聊天之后,两人听到主卧房传出一阵怪声,众人急急忙忙赶至窗外视察,发现万咏枝在对其丈夫施行一些奇怪的法术,将其土化!紫萱立即出手阻止,战胜后,万咏枝逃走,紫萱说她好像逃去村东北的方向,众人便立即追上去.在村子东北方向可通往古藤林西北部(建议等级:21)
●提示：
如果要打尸块“妖树刺”需要在古藤林练级，最好在这里先补满99个鼠儿果
【古藤林西北，东北】
在这个迷宫中须利用那些巨大的花朵机关,让它们在吞吐之中把主角送去另一个相应的机关下,这个迷宫还不是太难,只须要多走一下就会走到出口.在走到有另一个记录点的高地上,会看到万咏枝,与之对话后会发现她不是要杀她丈夫,而且救他.而主角刚刚的”救助”却导致施法中断,其丈夫的性命堪虞!于是为了补偿万咏枝,景天等人便再往古藤林深处找寻古灵珠.古藤林东北部须注意，看到地上凹了一大片且蓝蓝的地方切勿走进去,会中风毒!这个迷宫需要穿过各地洞来寻找出口.当景天走到有另一记录点的低地上,会遇到一只名叫精精的妖怪,它想要向景天等人收买路财,景天只好和它一战.(建议等级:22)战胜后(得到风源，建议给紫萱),精精会变小,精精觉得众人胜之不武,以多欺少,于是雪见就嘲笑它,正当两人争持不下之际,紫萱询问精精村里的东西是不是它偷的,精精承认是它偷的,却不认为有错.景天乘机问它有没有拿到土灵珠,精精却说已被藤老怪抢走了.对话后得知土灵珠在古藤精手中心,众人只好一直往深处进发…
●矿石提示：
可获得赤铜矿
【古藤林西南，风清台】
进入古藤林东南部,只要沿著河流,把机关都打开,便可以轻松走过.(东南部可说是整个古藤林中最容易走的部分,机关大多不用刻意去找,又没有很多分叉路,直到找到另一记录点,就是到达出口了.)找到出口后,就会到达风清台,众人走到台上,与古藤仙人对话,因古藤仙人不肯打开“门”,众人只好开打.
此战须注意事项:
此战是不用打倒古藤仙人的,只要到达某一时间即会完结.所以此时可攻可守.
敌人是土属性的.
因为它回避异常高,所以很难打中它,请以法术来攻击.
用雪见的土咒和龙葵的惊雷闪效果最大,而紫萱和景天就不断回复己方hp.
敌人攻击力不算高.
如果雪见有绿波红露斩的话,请用这个.
龙葵没有神的话,可以用技—“鬼狱还神”来回复.
战场结束后,古藤仙人与雪见打赌,说它可以看到众人心中最宝贝的人,事或物.而
事实上它真的看得出,可是独独看不出雪见心中最宝贝的是什么.古藤仙人只好认输,
打开”门”让他们去找古藤精.
●尸块提示：
雪蛇筋出自蛇女(古藤林)，用风卷尘生
●提示：
如果想得到尸块“妖树刺”，必须有火系五级法术“炼狱火海”，景天必须练到32级，应注意利用时间差和卡位战术使得景天用“风卷尘生”造成一击全杀，获得最大的经验值，练级就轻松了。神不够了就补鼠儿果。
【古藤林东南】
进入那个”门”后,便是古藤林西南部,景天等人只要走到树干中央(看到另一记录点后走前几步)就会触发剧情,紫萱会施法令古藤精现身,众人旋即进入战斗!
此战须注意事项:
敌人是土属性.
请准备鬼蛤蜊-解土毒.不然就用雪见的”五毒归元”
敌人攻势力不算高,防也不算高,所以用普通攻击就行了.
Hp:3800
战胜后,在地上可捡到土灵珠,在景天想拿起之时,突然有一名男子冲了出来,并将土灵珠据为己有!众人不由分说立即展开战斗以取回土灵珠.
此战须注意事项:
此战是必败的!所以乖乖的慢慢地用普通攻击就行了,因为他很快就会把全部人都打死.(除非你用了修改…)正当众人战败之际,精精从树林中扑向该名男子,男子一掌便把精精打飞了,精精乘机偷取土灵珠给景天等人,在精精垂死的时候,会把”飞龙探云手”授予景天,之后便死去了.众人为精精立墓后,才发现那人原来是霹雳堂堂主—罗如烈.众人可在树干中央(即有第2个记录点的地方)的左边走去,可回到安宁村.
●尸块提示：
妖树刺出自古籐精(古籐林)，用炼狱火海幻香花蕊出自花精(古藤林西南)，用天雷空破(建议多打几个)
【安宁村】
再次回到安宁村后,会在旁边找到花楹,与之对话后会被吸进半坡彩陶中,而在他们前方则有一个胖胖矮矮还长了翅膀的生物,对话中才得知原来它是阎罗王座下专司鬼箓的适辛大人,它追问景天鬼箓之下落,景天为求离去只好指出鬼箓其实就是在它的脚边.离开罐子后,它因感到有愧鬼王,所以又躲进罐子里去.对话中有等待时间棒，在时间棒跑完前按下鼠标(或空格)花楹好感度+3，任时间棒跑完则+5。之后,众人走进万家,在主卧房中可找到万玉枝及其丈夫,紫萱便会利用土灵珠为他治疗,景天等人只好暂时回避.景天进回主卧房时,紫萱已经治疗完毕了,对话后可得土隐和龙精石.众人便可离去.(土隐建议给景天)
●古董提示：
玉制辟邪：安宁村万家卧室床边
白釉烛台：一开始鉴定得假货，安宁村古董摊可换真品
(附：
安宁村
流程
1、进入安宁村之后，向前走几前，触发剧情
2、到客栈去
3、到村东头的万家，在入万家大厅之后，左边的房间内找剧情
4、大家休息后，出房门，遇到龙葵，为分支对话
5、到右边的房间内，与雪见对话，为分支对话
6、出门，剧情自动与紫萱对话，为分支对话，然后马上接一场战斗，打败万玉枝
7、战胜之后，到村东北角，进入古藤林
提示
出门找紫萱的时候，会自动进入战斗，有必要的话，可以在未出门之前保存一下
剧情
来到安宁村之后，天亮已晚，四人想找一家客栈落脚，到了客栈，雪见的脾气让老板非常不满，老板说这几天村子里老丢东西，可能就是外乡人干的，然后说客栈满了，龙葵却说客栈房间都是空的，令老板十分生气。这时，来了一个名为万玉枝的妇人，来询问老板她所需要的药是不是到了。但是老板说没到，雪见见老板不理他们，不满，紫萱对老板说他们是要上蜀山的，想歇一晚，老板坚持说客栈满了，说是现在是人没到而已。万玉枝一听，遨请他们去她家歇息。四人到了万家，见到了重病在身的高咏。万玉枝招呼他们到各自的房间休息。
半夜，景天睡不着，起身走走，出门遇到了龙葵，龙葵给他讲了一些关于古姜国的事，讲了杨国入侵之后，景天的前世龙阳为了保家为国，整天拼命练剑。原来景天前世就是高手，景天认为这就是现在自己剑术进步神速的原因。龙葵还讲了后来国都被围时，龙阳想借魔剑之力解困而炼铸了魔剑，这就是现在景天手中魔剑的由来。但是魔剑未炼成，城已破，人已亡。龙葵说大家好像都不喜欢他，景天只好安慰她。
安慰完龙葵，景天来到雪见房间看一看雪见，只见原为大小姐的雪见住不惯这种房间，非常不满。景天劝说了她，然后出门见到了紫萱，紫萱也睡不着，突然前院传来异响，大家惊讶，细看时，却见那万玉枝正在施法，看上去就像是在吸取丈夫的魂魄，而高咏身体竟然变成了石头！大家急忙出手制止，打败了万玉枝，却被她逃跑了，四人紧追而去。
古藤林
提示
1、地图顺序：西北——东北——东南——风清台——西南
2、尸块：古藤林一共有三种尸块：
用风卷尘生打蛇女，可以打到尸块雪蛇筋，冶炼方法请参阅此处
用天雷空破打花精，可以打到尸块幻香花蕊，冶炼方法请参阅此处
用炼狱火海打古藤精，可以打到尸块妖树刺，冶炼方法请参阅此处，练出炼狱火海必需达到三十二级，但是这个尸块仅有一次机会，如果 没有得到，以后不可能再得到了，请斟酌。
3、在古藤林东北，地上看起来湿湿的地区，不要踩入，那是风毒。
4、在古藤林东北会遇到妖状态的精精，打败之后可以得到风系仙术书《风源》，记得练
5、在风清台会与古藤老人交手，此战不用打败，打人又不是很痛，可以把他拿来练仙术用^_^
6、进入古藤林西南时，可以先到四周的树枝上逛逛，有一个大宝箱的。
7、打败古藤精，要捡起土灵珠时，会遇到罗如烈抢走珠子，此战必败，也不需要练什么仙术，因为这场战斗不把你的使用次数记录在内。
8、要离开之时，刚爬上树枝，记得转一转画面，可以看到树枝的一端直接通向出口。
9、此迷宫会遇到的敌人有：蛇形花妖、毒菇、三头鸟甲、蛇女、精精·妖状态、古藤老人、花精、火云狐、陀螺怪、古藤精、罗如烈
剧情
追进古藤林，到处是怪花。把人吞下，却从另一个地方吐出来，道路艰辛。走了许久，看到万玉枝跪坐在地上，问众人道，他们无冤无仇，却为何这般苦苦相逼，当雪见说她害人性命的时候，她反倒说是他们害人性命。大家听后觉得不对，似乎事情有些蹊跷，于是问了详情。原来高咏原为猎户，一次上山打猎却不幸中了奇毒，而万玉枝在帮他采草药以减轻痛楚的时候，偶然得到了土灵珠和土系仙术书《土隐》，当把土灵珠佩戴在高咏身上时，高咏身体就会好起来，可是不幸的是，那颗土灵珠，突然就不见了。她只好以《土隐》所授的仙术帮他驱毒，要在午夜运功一个时辰，把病人身上的血脉换过一遍，但是这次却被景天四人中断，已经无法挽救。
众人大惊，自责不已，此时紫萱却突然说事情包在他们身上，他们会补偿的。雪见疑惑，紫萱解道高咏所中的是水毒，只要找到土灵珠，用仙术激发出它的灵力，就可以彻底解毒。万玉枝并不抱太大的期望，只道是天意，无奈地离去。
紫萱要大家继续深入，因为此林妖气弥漫，作为妖物觊觎之物的土灵珠可能就在此处。
古藤林如此之大，大家走了好久，却见一只庞然巨物拦住了，言道此山是它开，要过就得留下买路财。战胜了它之后，它却变成了一只小猴子，称为精精，土灵珠确实是被他所盗，但是却又被古藤精反偷了去。众人知道消息之后，便马上要继续深入，令本以为他们要抓它的精精十分不解，精精问景天要不要看一看它所偷的宝贝，景天大喜，可是雪见说道，连土灵珠都看不住，不会有什么宝贝，景天细想一下，觉得也是，便也走了。
大家继续前进，却被一张藤网挡住去路。一位古藤老人道这是他画的江山万里图，雪见说这不像图只像鱼网。古藤老人怒，向大家打来。但是打不了久，古藤老人却占了下风，于是他便喊停，说是年轻人欺负老人家，现在他不要比武的，要比文的。要他们让他猜猜他们自己最宝贝的东西，想赚便宜。
古藤老人对景天道，景天最宝贝的是那柄魔剑，但魔剑将有可能会离开他，而且这可能关系到他的一生，要景天好好把握。
对紫萱说，最喜欢的是一个年轻人，这么多年，心还不变，很不容易，但是逆天行事，难啊。
然后对龙葵说，她的最简单，最宝贝的就是旁边的景天，不过以后的事还要让景天来决定，龙葵向古藤老人问景天会不会离开她，古藤老人只答曰天机不可说，景天连忙安慰。
古藤老人想猜雪见最宝贝的东西是什么的时候，花楹跑了出来，古藤老人说它经历是蛮丰富的，但它现在想要的未必是它真正想要的。说它还小，叫它想清楚再说，搞得花楹一头雾水。
最后轮到雪见了，古藤老人再一次使出了读心术，却什么也看不出来。只好叹道雪见的来历一定不简单，然后解开藤网，放大家进入古藤林的东南，去找古藤精。
古藤林的东南就是一棵非常巨大的树，大家爬到树上，紫萱突然说有妖气，原来这棵树就是古藤精。紫萱运功，把古藤精的原现逼了出来。大家赶紧备战，奋力杀败它。
果然，土灵珠是被它所盗，小猴子精精没有说错，现在土灵珠就掉落在地上。景天上前去，想捡起来，然后闪来一个人影，扬起了一阵烟尘，逼得大家节节后退。却见是霹雳堂堂主罗如烈，把土灵珠收入袖中，大家急忙去抢，可是敌人实在是太强，没几招，四人就战败了，只能眼睁睁地看着罗如烈把土灵珠带走。
突然，又闪出一个影子，落在罗如烈身上，原来是小猴子精精，精精跳到罗如烈身上，以迅雷不及掩耳之势，把土灵珠盗出，但却被罗如烈抓起，狠狠地摔到地上。
罗如烈离去，他并没有发现土灵珠已失窃。但是精精已经奄奄一息，说道它老大是三百多年前让坏人闻风丧胆的巴蜀大盗李寒空，它现在该随他而去了。临终前，它要景天叫它师父，然后把李寒空的绝技飞龙探云手传给了他。
精精死去，众人将它安葬在古藤林深处。雪见现在才知道，她所面对的仇人竟是如此强大，大家联合起来都不是他的对手。景天安慰，紫萱道死者已矣，是该回去救人了。众人带着无法言语的悲伤，回到了安宁村。
安宁村
流程
1、从古藤林回来之后，到万家，给大咏治病
2、上蜀山故道
提示
1、支线：从古藤林回来，可以看到花楹在旁边，为时间棒对话
2、古董：快到蜀山故道的时候，可以看一个古董摊。可以得到古董白釉烛台
3、小游戏：在村东头的一厕所里，可以玩打苍蝇的小游戏
4、古董：在万家，高咏的床前有古董玉制辟邪
剧情
大家回到了万家，带去好消息，紫萱还亲自治好了高咏，为了感谢大家，她请求大家再多住几日，但大家急着上蜀山，她也不便挽留，紫萱说仙术书《土隐》和土灵珠，留着容易受到妖魔觊觎，所以要求带走，万玉枝送了一颗龙精石以谢救命之恩。告别之后，四人动身前往蜀山。 )
怎么样去看二手车的好坏？
1、看证件是否齐全
选购二手车的第一步可不是看汽车的外观是否完好。正确的姿势是检查车辆证件是否齐全，如果证件不齐就很有可能是赃车、黑车。因此，在购车前一定要仔细确认车身号和发动机号码，切勿贪便宜而买到非法车辆。
2、看外观损耗程度
证件核对无误后就可以检查车辆外观了，这里普通买家都是绕车一周检查各个部位，具体诀窍：站在车头、车围、左右，一共4个方位，选择一个光纤充足的地方以45°观察汽车，这样既可以看到车身有没有刮痕，又能发现有没有隐藏难以察觉的暗坑。
3、看车身骨架耗损程度
如果发生过重大的交通事故，那么车身骨架一定会有不同程度的凹陷和偏移，而且全身更换骨架是不可能实现的，所以车友们可以通过骨架本事的耗损程度来判断该车是否出现过重大交通事故。
4、看发动机耗损情况
大家都知道发动机是汽车的心脏，在检查发动机的时候，一定要打开车厢内的车头盖开关，让发动机保持在启动的状态下进行检查，正常发动机的声音应该是平稳而又低沉的，如果出现刺耳的异响，那么就说明发动机有问题了。
5、看底盘是否有油迹
观察底盘时，要蹲下去看发动机位置有没有漏油的痕迹，这是最关键的一步，如果发动机位置有大量油渍，那么购买请谨慎。
6、看档位切换是否正常
进入车里检查档位时，注意使发动机处于启动状态，然后要踩住刹车，拉好手刹。换挡时，如果能感觉汽车有轻微挫动，那么该车档位是正常的；如果换挡时有强烈的异常，很可能变速箱有了问题。
7、看车内开关是否正常
启动汽车后检查车内所有开关是否能够正常的开关，方法如下：打开车头灯、空调等所有开关，检查完毕后熄火。再把车钥匙调到第二档，仪表舱内包括车门灯、电池灯和安全带灯等都应该是亮的。然后再次启动发动机，此时所有灯应该灭掉，如有不符，则说明有开关出了问题。
8、看安全气囊是否使用过
这个会被广大车主忽视，如果安全气囊没有爆过，其颜色新旧程度应该和汽车保持一致；反之，如果安全气囊的颜色和汽车不一致，则很有可能该车出现过事故。
几种不能购买的车：
1，尚未支付抵押款的汽车
二手车的交易据说是所有权的交换，但抵押不是一辆明晰的车，所有权不是完全掌握在原车主手中，如果你买了这样一辆二手车，一旦车主被打碎，那么汽车被银行带走，你就没有TEM了。因此，在汽车的安装上，必须先确定。尾巴已经清理干净了。
2，走私的豪华车和不洁的赃物车
对于这样一辆便宜的车来说，不管商人和原车主怎么说天空是散落的，永远不会丢失，一旦检查了道路，汽车就不会被收起来，如果不能的话。告诉车辆的来源，也就是说。我们有可能面对这种局面。
3，不完整文件的汽车
二手车交易中，原有的车主身份证、机动车登记证、车辆购置附加税证明、车辆驾驶证、新车发票等文件以及可能的，否则在办理此类手续时，将十分麻烦。
4，改装车
在中国，对改装汽车的监管仍然是非常严格的，所以改装汽车是相当排斥在二手车过户，所以原来的主人是不允许改变发动机、底盘、车身颜色改变形状大小，没有记录，所以一些改革和涂G冷酷二手二手车，请三思而后行！
5，汽车在不同的地方交易
有些卖家需要在不同的地方进行贸易，但对外贸易经常受到当地政策法规的限制。以后使用和办理手续会很不方便。因此，在汽车排放标准等不同标准的不同领域，仍然存在很多的警示。
6，停滞不前的汽车
已经停止生产的汽车很长一段时间了，虽然很多还可以买到配件，但数量很小，价格比较贵，主要原因还是汽车保有量很低，所以原来的图片很便宜，维修价格后，有一点损失。
7，租赁公司的汽车
租赁公司的汽车一般乱七八糟。事故的概率相对较高，即使外观相对较新，但发动机底盘可能会更差，所以我们在购买时需要特别注意。
8，车主有问题
肇事逃逸或诉讼的主人通常急于下车，而车辆的价格相对较低。然而，我们绝不能被低于平均价格的价格所欺骗。将来，警察会上门来找门。