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如何理解“不比不知道,一比吓一跳?”
1、不比不知道，一比吓一跳的意思是指只有经过相互比较，才能看出优劣，找出差距。出处：不比不知道，一比吓一跳。有的客人说，把我们厂各项指标和你们一比，差距就明显地暴露出来了。
2、东西就怕比较，人也是，书也是。不比不知道什么好，什么不好，毙了一下子就知道这其中的差别了，吓你一条。
3、人生就是不能有太多的欲望和无穷尽的攀比。人比人不足，就会产生想要有和达到的欲望。很多事情是不比不知道，一比吓一跳。觉得自己远远不如别人。
100个波比跳一周了没瘦
1、很多人经常做波比跳但是却瘦不下来，一般是这几个原因导致的，首先就是动作可能不太到位，另外就是数量不够，还有就是在运动之后不要吃太多了。
2、另一方面如果控制好了饮食，但在做波比跳的时候，动作不够标准或者每次作波比跳的数量较少，也或者是没有长期坚持做波比跳等，这些都是造成波比跳没有明显减肥效果的原因。
3、波比跳为什么不瘦 没达到运动量 波比跳作为一种高强度的运动，一般是可以瘦身的，要是没有达到瘦身的目的，那么很有可能是波比跳的运动量不够造成的，不能将人体脂肪燃烧消耗掉。
什么是波比跳
1、波比跳是组合了深蹲、后蹬腿、俯卧撑、伏地挺身、前跳以及向上纵跳等一系列的连贯动作的运动，它是一种短时间高强度的强身健体动作。
2、波比跳指波比运动。波比运动（Burpee），一种常见的健身运动。Burpee是一种高强度运动，是一种在短时间燃烧脂肪、令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
3、波比跳（Burpee）也叫立卧跳，由生理学家波比于1939年发明，涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素，能活动全身70%以上的肌肉群。
4、波比跳，也叫做波比运动，是一种常见的健身运动。波比跳结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。
波比跳成为公认的脂肪杀手,燃脂效果却没有想的那么好,为什么?
当靠波比跳也不会达到太好的瘦身效果，同时还要管住嘴，合理控制饮食也是非常必要的。
波比跳为什么不瘦 没达到运动量 波比跳作为一种高强度的运动，一般是可以瘦身的，要是没有达到瘦身的目的，那么很有可能是波比跳的运动量不够造成的，不能将人体脂肪燃烧消耗掉。
塑造身形 波比运动可以塑造身形。一是波比运动燃脂消耗了脂肪，消灭了身体的赘肉，二是波比运动锻炼了肌肉，让身体线条更加协调流畅，使身体具有弹性，而不是松松塌塌。
波比跳是结合深蹲、俯卧撑、跳跃等动作，是全球的公认的脂肪杀手，所需空间很小。不仅可以高效燃烧脂肪，还可以加速新陈代谢，让你可以养成易瘦不胖的体质。