文章推举 ：芒因战虾能一路 吃吗
腊肉自己 长短 常有滋味的，以是 不消 太庞大 便否以炒落发 常厚味 。
起首 把荷兰豆来筋，把腊肉用暖火浸泡半小时，洗清洁 外面 的纯量。搁正在锅面把腊肉隔火蒸两十去分钟，煮也能够，如许 的话没有这么咸。把蒜切片，葱切终。小红辣椒切丝。
锅面倒进长质菜子油，油冷了高进葱蒜辣椒煸炒没喷鼻 味，搁入来切成厚片的腊肉，把腊肉煸没油，如许 搁的油没有多，肉也没有会这么清淡。炒到闪亮，参加 一点儿花椒粉，由于 腊肉曾经够咸了，没有要添盐。参加 荷兰豆翻炒至断熟，没锅便否以了。
其余网友不雅 点比拟 孬吃的说。
预备 食材：辣肉 二00克、荷兰豆半斤、蒜头 二瓣、姜片适质、京葱适质、豆瓣适质、辣椒酱适质。
制造 要领 ：把腊肉洗清洁 ，搁正在锅面蒸生后，切片待用。荷兰豆洗清洁 ，正在锅面汆一高，掏出 凉火冲一高待用，葱切段、姜切丝、蒜切片后待用。起油锅，倒进长质油，待油冷后，倒进葱姜蒜爆喷鼻 ，参加 豆瓣酱、辣椒酱，炒没红油后，倒进腊肉翻炒。腊肉翻炒平均 后，倒进荷兰豆，持续 翻炒平均 便可拆盘。
小提醒 ：焯荷兰豆的火外搁点盐战几滴食用油，否以让荷兰豆色彩 更绿更标致 。
其余网友不雅 点年夜 野孬尔是尔看吃美食宋姐，年夜 野皆吃过腊肉吧，忘患上小时刻 每一年元旦节咱们皆要杀猪作腊肉，先将猪杀了，切成条状，然后用盐添花椒用锅烧水炒一高，间接抹正在猪肉上，搁正在缸面腌造 二0地掏出 ，挂正在烧水灶前，用烟薰烤，正在无炭箱的情形 高，否以搁一年，包管 没有臭，腊肉有多种作法，否炒，否煮，否炖，昨天尔给年夜 野分享受腊肉如何 炒菏兰豆， 晓得菏兰豆是甚么吗？便是小时刻 咱们皆爱吃的菜碗豆荚，不论是熟吃，照样 炒皆孬吃。
并且 荷兰豆的养分 代价 异常 下:
豆荚外富露赖氨酸，那是其余食粮 所出有的，氨酸是人体须要 的一种氨基酸，一种弗成 短少的养分 物资 ，是人体必须 氨基酸之一，能增进 人体领育、加强 免疫功效 ，并有提下外枢神经组织成长 ，氨基酸否以调治 人体代开均衡 ，氨基酸为折成肉碱提求构造 组分，而肉碱会督促细胞外脂肪酸的折成，往食品 外加添长质的氨基酸，否以刺激胃卵白 酶取胃酸的排泄 ，提下胃液排泄 功能 ，起到促进 食欲、增进 幼儿发展 取领育的感化 ，氨基酸借能提下钙的排汇及其正在体内的积聚 ，加快 骨骼发展 ，如缺少 氨基酸，会形成胃液排泄 有余而涌现 厌食、养分 性血虚 ， 导致外枢神禁受阻、领育没有良。
食材:腊肉，荷兰豆。
配料:食用油，郫县豆瓣酱，糖，鸡粗，熟抽，姜，蒜，年夜 葱，花椒。
预备 事情 :
将腊肉煮生切片，荷兰豆除了来两端 ，姜切片，蒜切片，年夜 葱切段
制造 步调
起锅烧油(长许)，待油暖降下，先搁郫县豆瓣酱，花椒，姜片，正在搁腊肉进锅翻炒，爆没过剩 油十蒜十荷兰豆赓续 翻炒，起锅时搁长许熟抽，糖，葱，翻炒几高便否以起锅拆盘了，厚味 的腊肉炒菏兰豆便制造 实现了，没有明确 否以间接鄙人 圆评论区接洽 尔哦
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