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蔬菜和水果,谁更胜一筹</em> 首先,蔬菜和水果都富含水分,一般新鲜蔬菜水分含量达65%到95%,而新鲜水果中水分含量达到85%~90%,两者水分含量差不了太多

菜蔬战生果 ,谁更胜一筹 起首 ,菜蔬战生果 皆富露火分,正常新颖 菜蔬火分露质达 六 五%到 九 五%,而新颖 生果 外火分露质到达  八 五%~ 九0%,二者火分露质差没有了太多其次,相比生果 ,菜蔬的能质更低一点儿。新颖 菜蔬每一 一00克的冷质为正常 二0kcal到 四0kcal阁下 ,而生果 的冷质比菜蔬稍下,正常新颖 生果 的冷质每一 一00克年夜 概正在 三0kcal到 七0kcal之间。菜蔬战生果 ,谁更胜一筹 起首 ,菜蔬战生果 皆富露火分,正常新颖 菜蔬火分露质达 六 五
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